عزيزتي حمودي وعبودي..
كان نفسي اساعدك لكني مش فاكرة وين قرات عن ريجيم ينفع لك بالمنتدى ولكن روحي لاخصائية تغذية عشان تعطيك نظام غذائي يتكون من مواد غذائية تفيد جسمك وبنفس الوقت تدر الحليب خاصة انك مرضعه لان الريجيم الغير مشرف عليه خاصة لمن هن بمثل وضعك مضر عليك وعلى الطفل...
تحياتي اليك:26:

عزيزتي ملاك الرحمة..
شوفي الخلطات كثير ولكن من جسم للتاني يختلف تاثيرها وفيه ناس تفيدهم وناس ما يستفادوا منها...لكن انصحك تعملي تمارين خاصة للبطن والله انا كان عندي كرش الحين تقريبا اختفت مع التمارين الرياضيه اللي يوميا امارسها بنادي ..
تحياتي اليك:26:

عزيزتي ايها الامل ابقي..
شوفي اكيد في نظامك الغذائي فيه شيء غلط...لان زيادة الوزن هذي نتيجة تراكم الغذاء يعني لو كنت تعملي رياضه وانت تاكلي الايسكريم والاشياء المسمنه ما كان زدت ولا كيلو ولكن جربي تعملي ريجيم وجربي تستغني عن الخبز يمكن هو اللي عائق لنزول وزنك انا لما اعمل ريجيم ويدخل فيه خبز ورز واي نشويات ما انزل ولا كيلو والافضل تروحي لدكتورة تغذية..
تحياتي اليك:26:

والله انا مثلك بس انت لك قد ايش والدة انا لي تقريبا3شهور ومرة مو عاجبني جسمي نفسي احف ثقواوا الرضاعة تنحف مدري

العفو عنوني وتسلمي ع الورد والكلام الطيب....

ياختي قولي لها تصبر لين تولد ان شاء الله بالسلامه وبعدها تسوي رجيم وان شاء الله ينفع معها


عموما انتي ادخلي ع الرابط اللي عطيتك ايه واسالي صاحبة الموضوع...


بس انا انصحها ماتسويها وهي حامل....


الله يقومها بالسلامه...


سلام