والله ماعندي فكره أنا بس حبيت أسلم عليك:26:

بالعكس فاهمه رايك صح

والله يعين ومشكوووووووووووورة على المرور الرائع

تحياااااااتي

اختك نجل العيون

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اخوتي بمنتدى حواء لفت نظري كثرة الريجيمات وكلها جيده ولكن اردتو من اي وحدة ع ندها خبرة باافضل الفيتامينات
كذاء تكميلي وكثرة انواع الفيتامينات ولكني اريد فيتامين مجرب وجيد

لأنني امشي على نظام الحميه يعني ماهو رجيم معين واستخدم بزرة الكتان مع نظام التخفيف بالأكل ومع استخدام حبوب الزينيكال ( فقط في الوجبات الدسمه )

ومع هذاا النظام الحمدلله نقص وزني في فترة ليسة قصيرة مره

بس بدأ الشحب والارهاق على وجهي ( يامسكين يالوجه هو اللي راح وطي ) :44:

:44:<< وجهي عامل كذاااااا بعد ان خف وزني :32:

وسمعت انه يجب استخدام فيتامين مكمل ومعوض عن نقص بعض الوجبات اللتي نبتعد عنها مثلا استخدام الزينيكال ينقص الفيتامينات ويطرحها مع الدهوون

>>> الزبده :o ابي افضل فيتامين مناسب لنظام التخفيف اي شببه رجيم


وماتقصرون حبايبي استفيد وغيري يستفيد لانه صعب اتباع ريجيم بدون فيتامينات هذاا اللي سمعت :44: وشكرااااااااا مقدمااا:55:

انا قرأت عنها انها تساعد في التخسيس , لكن كله هذا ما ينفع اذا ما اتبعت نظام غذائي للتخسيس مع ممارسة الرياضة ايضا , يعني تعتبر مساعد وليس هي الاساس في عملية التخسيس . وبالتوفيق عزيزتي

هلا حبيبتي , نصيحة مني إن شاء الله حتفيدك بشكل روعة , خذي خميرة البيرة 3 حبات على الريق صباحاً قبل لا تاكلي أي شيء , و أكثري من فوارات الفيتامين و إن شاء الله بتدعيلي على هالوصفة و شوفي وجهك كيف بيصير راااااااائع