اسمع كلام المدربه او لآآ ؟افيدوني للي عنها خبره

صفو الأمورة :

:33:مدري حسيت خمسة كيلو في ثلاث أسابيع روعة يعني وزنك جالس ينزل بطريقة صحية واما تحرمي نفسك فمااتوقع راح تتحملي وراح ترجعي مثل أول وتخبصي ويزيد وزنك وتتحطمي وش تبغى مدربتك أكثر من خمسة كيلو في ثلاث أسابيع غريبة خليك ع نظامك هذا واستمري ع التمارين هذا رأيي وبراحتك موفقة يارب:33:

:33:مدري حسيت خمسة كيلو في ثلاث أسابيع روعة يعني وزنك جالس ينزل بطريقة صحية واما تحرمي نفسك...