فعلا المشي روعة ، وشرب الماي ضروري لتنزيل الوزن ونقاء البشرة..............

والتثبيت عزيزتي الكيكه يكون لما توصلين للوزن المثالي ، تحافظين عليه من 6 شهور لسنه وبعد هذه المحافظة بتلاحظين ، انج تاكلين اللي خاطرج فيه ولا تزيدين ، طبعا بعد السنه
بتتغير مفاهيمنا تجاه الاكل ، فبنصير ناكل بس بعد نحاسب !!!!!!!!!!!!!!!!!!!!

مشكووووووووووووورات خواتي...
خلاص اختي الكيكة عودي نفسك علي المشي يوميا طول عمرك..وفوائده لاتعد ولاتحصى
بس شكلك اختي الكيكة تحبي الاكل من اسمك...
ترى انا جسمي زين بس ودي انحف الارداف اشوي..

وانا معاكم ساعتين باليوم الوزن 104 وبعد شهر ان شا الله 95

اييي والله احب الاكل
لكن اسمي مو كيكة الاكل .. الكيكة يعني المزيونه .. عندنا نقول عن الحلوه كيكة

و تراني نزلت وزني 40 كيلو و حافظت عليه 4 سنين و بالخامسه مليت و زدت 10 كيلوات

هلا كيكه ممكن تقولي لي طريقتك الي خسيتي بيها 40 كيلو
لان اختي من الوزن الكبير وهي صغيره لسه في العمر وهي عايزه تعمل رجيم وانا انظمه لها واتابعها حتي تتشجع وتستمر
ولك مني الدعوات الصادقه بالصحه والعافيه