اسهل طريقه ل ازاله الشحوم الزائده بالجسم

جزاك الله خير يانعومه على هالمعلومات:12:

وفعلا طريقة شفط البطن وجدا مفيده اسأل مجرب:02:


وفيه بعد الزبادى مفيد جدا لااذابة الدهون يعنى لو نتعشى كل يوم زبادى او نقدمه مع العشاء يساهم في اذابة الدهون باذن الله.



ماقصرتى يانعومه ياعسل:27:

هلا يا اختي نعومه... اسمحيلي اعقب على كلامج..ز

بالفعل الكلام اللي قلتيه صحيح مية بالمية... بشكل عام شرب الماء الدافئ صحي اكثر من شرب الماء البارد.... وبالفعل يذوب الدهون.. لاني اذكر مدرسة أجنبية كانت عندنا تشرب الماء الدافئ يوميا وهي عمرها بالأربعين وجسمها صحي ...

شرب الشاي ينحف.. واساليني انا... بس كثرته تراها تضر... لانه اذا شربتيه بعد تناول الوجبات يحرق الحديد من الطعام... كنت قبل مدمنة شاي ومن كثر ما كنت اشربه نحفت وااايد لكن صابتني رجفة في جسمي.. حرمت بعدها اشربه بالمره...

اما بالنسبة سحب البطن الى الداخل فهذا اسلوب حياتي الدائم.. كل حد يسالني ليش خصرك نحيل ومافيج كرشه..ز (بسم الله علي والله يحفظني - قولوا ماشاء الله)... عودت نفسي البس الملابس اللي تحز عند البطن.. يعني في البيت البس بنطلون واسحب بطني على داخل.. :34: اما اذا لبست جلابية فأكيد (كروشتي) بتاخذ راحتها... لا والف لالالالا.. ما اعطيها المجال :21: ذكرتوني بمدرسة الرياضة عندنا.. ماشاء الله عليها .. خمس عيال .... الله يحفظهم... وكبيره بالسن.. لكن ولا كرش ولا شي....





يالله يا بنات..








اسمعوا كلام نعومه....








خذي نفس طويل.....










واسحبي بطنج على داخل.....








صدقيني تنفع حتى بعد الولاده... .









اذا استمريتي على هالتمرين كل يوم...







بعد يومين بتحسين بالم شد العضلات...




عادي.. هذا معناته ان التمرين يناسبج...











لا ترخين بطنج.... يالله محد يغش...











عفيا على البنات....






والله انكم ترفعون الراس...







:27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27: :27:


اختكم

عفراء

اختي فيافي نجد والصمان
ههههه
اشكرك على ردك الجميل يا نور الجزيره
وفعلا الزبادي مفيد جدا وهو يعادل سلتين فواكه
وفيه باحث سعودي للاسف ما اعرف اسمه رساله الماجستير الخاصه به عن
فوائدالزبادي
كذلك تناول الزبادي يوميا علاج مضمون لمرضى السكر
ويؤخر الشيخوخه
هذاغير فوائده في البشره والشعر
:26: :26:

انا؟؟؟؟؟


:21:


الله ينور عليج دنيا واخرة.. :22:


ولا ما تبغين تردين علي يا نعومه....



:06:



:05: :05: :05: :14: :14: :14: :p :p :p

ع العموم...


انا اسمي عفراء... يا ناعم انت ..

:10:

وثرج سهرانة مثلي....


يالله تصبحين على خير.....


اختكم...


عفراء

عزيزتي عفراء
اشكرك على ردك ومعلوماتك صحيحه
ولكن عندي ملاحظه بسيطه وهي ان الشاي ثبتت برائته
ههههههه
واذا شربتيه بعد الاكل بفتره معقوله ما راح يحرق الفتامينات
والمعادن واهنيك على جسمك الرشيق واستمري في المحافضه عليه
والله يوفقك يا عفراء يا سنيوره
:23: :26::34: