اشتريك كتاب 8 دقائق صباحا لبطن رشيق وياليتني ماشريته !!!!!

السلام عليكم ورحمة الله وبركاته

اليوم رحت مكتبة جرير وطاحت عيني على كتاب 8 دقائق صباحا من اجل بطن رشيق وتذكرت كلام بعض الاخوات بهالمنتدى وقلت اشتريه وبديت اقرى الكتاب الصفحه الاولى والثانيه والثالثه ... صراحه حماااااااااس لكن انصدمت يوم عرفت انه لازم رجيم وبالاسبوع تنقصين 900 غرام
حامت كبدي من الكتاب لان خلاص كرهت شي اسمه رجيم مليييييييييت جاني اكتئاب والله من الرجيمات
وهالكتاب ينقص بس 900 جرام بالاسبوع بس

الحين وبالموت ماشيه على ( رجيم يوم لك ويوم عليك ) مع الشاي الاخضر الاصلي مع مشي يوميا 30 دقيقه فقط نقصت باسبوع 3 كيلو على الميزان لكن شكلي ابد ولا تحرك كل ماسئلت احد تغيرت ضعفت يقولون لا انا بالعاده لو انقص كيلوين يبين بوجهي لكن هالرجيم مدري شسالفته بالميزان ينقص لكن على الجسم ما يبين عموما بجربه اسبوع ثاني واذا ماحسيت بشي برجع اكل واكل واكل واكل لما انفجر :09:

المهم اليوم المفروض اناناس لكن من القهر اكلت وخربت وان الحين ندمااااااااااااااانه
والله مليت من الاناناس صرت اكل اليوم الي علي من هالاناناس خصوصا عصير كي دي دي ما اطيق اطالع فيه شريت كرتووون من الحماس وباليوم ما اقدر اشرب اكثر من 2 ولا اكمل العلبه بعد
بس بكمل على هالرجيم اسبوع ثاني ويااااااااااااااااااارب تصبرني ياااااااااااااااااااارب