السلام عليكم

انا جربت رجيم كمياءي من فترة و نزلت في شهر و اسبوعين 12 كيلو بعدين تعبت منه و زهقت جلست تقريبا شهرين ابتدي رجيم و اخلبط فيه
ثم نويت ابتدي رجيم الاكل الى ما يتعبني و احبه و الحمد لله نزلت عليه في ثلاث ايام كيلو و 400 جرام و الحمد لله

السلاااااااام عليكم ..
أنا والله سويت حمية عادية جداً .. مع إني قابلة للسمنة بشكل ماتتصورونه ..
المهم كان وزني 78 أنهبلت ما بقى شي على الثمانين .. قلت خلاص لازم أخفف من اكلي شوي .. استمريت على هذا مدة الاجازة الصيفية العام الماضي وكان برنامجي عبارة عن..
فطور على ربع خبز بر وأي حاجة معها ( بيض أو جبنه أو فول )
الغداء أول كنت أضرب باليد .. مصيبه والله .. حرمت نفسي شوي صرت استعمل الملعقة وأغلب ما أشيل فيها السلطة وقليل من الرز.. مع فاكهة وأهم شي التفاح لأنه يذوب الدهون..
العشاء غالباً عشانا متواضع وخفيف .. وعبارة عن مرقة خضار.. حمص .. شوية نواشف .. وكنت اقلل منها وعلى ربع خبز بر إيضاً مع إني كنت أكره البر .. بس وش أسوي ..
نزلت خلال الإجازة 8كيلو.. خلال شهريت تقريباً..
ولين الحين مستمره على هالشيء بس ما حرمت نفسي من كل حاجة أحبها .. لأني لو حرمت نفسي راااااح أرجع وأخربها مرررره ..
حالياً وزني 67 والحمد لله .. لأن طولي165وعاد ودي اوصل للوزن المثالي وأحافظ عليه..
وأقول لكم كمان إني حاسة أن معدتي صارت صغيره .. لأنها تعودت على الأكل القليل الحمد لله ..
طووولت عليكم ..
معليش ..

هلا وغلا كوثوره
ياحبيلك بعد فكره جنان
انا كنت باديه بريجمين
اولهم ريجيم الاخت اندومي بالشطه
الصراحه قليل بحقه روعه
سويته اسبوعين واظني ماكملت ونقصت 7 كيلو
كان وزني 67 واصبح 60
والان انا باديه بريجيم البروتينات قمة الريجيمات بصراحه حاجه عجيبه جسم خيال ولااروع ابي اصل 55
ولابعد وزنت بس عاجبني هالريجيم تصدقون سويته بس يومين وكل طايرة عيونه يقول وش هالجسم ناحفه مره:32:
وانا احس بخف
اتمنى يعجبكم هالريجيم

هلا وغلا بمن لفا


مشكووووووووووووورين اخواتى على وضع تجاربكم لافادة الجميع

والباقى اللى يدخلون ولايردون يمكن ماعجبتهم الفكرة ولا حابين يفيدونا بتجربتهم والا اشرايكم:26: :26: :27:

مزيزنة قطر

والله انا مش متشائمة

انا ايماني و ثقتي في ان ربنا مش ممكن يجيب ليه حاجة الا لو فيها خير و منفعة

انا بس مشكلتي اني مش بحب اكل حاجة غصب عني و معظم الريجيمات فيها حجات انا مش بحبها

دا زائد ان المواعيد عندي اخر بوظان يعني مينفعش كل يوم يبقي زي اللي بعده ابدا علشان الشغل و لاني بصوم الاثنين و الخميس

ربنا يسهل و يكرمنا جميعا باذن الله :26:

تحياتي لحبيبتي الكوثر :) :26: