اخاف بعيد الشر عنك يجيك انخفاض سكر انتبهي لنفسك كونك تقطعين السكريات والنشويات فجأه انتبهي الله يحفظك من انخفاض السكر حتي لو مااعندك سكر لان جسمك متعود كذا

الله يسهل أمورك ويعينك،ويبلغك ماتتمنى🌹

قواك الله
انا تقريبا زيك بهالنظام
الله ينحفنا من غير شر

واهم شي اقطعي اي شي فيه كافيين او هيل لانه سبب رئيسي لفقر الدم

ياحبيبتي قطعت كل الي ذكرتيه لمدة شهر ولاحسيت بااي فرق الي اقصده عادي عندك خيارات كثير طواجن خضار فواكه اجبان البان مكسرات كان هدفي اني انزل وزني وفعلا نقصت 10 كيلو في شهر قطعت النشويات ومشتاقتها والسكر والفواكه عدا الفراوله كان اكلي مخصتر فقط على البروتين والالبان والاجبان والسلطات بتحسين بشعور حلو راح تلاحظين فرق شاسع من اول اسبوع