حياتى دينى
•
الا وربتراك تحفه بيحرك جميع عضلات الجسم
asbas :
السلام عليكم بنات انا ودي اشتري جهاز رياضي ومحتاره بين الدراجه الثابته او الاوربتراك ميزانيتي 800 ريال وش الافضل عن تجربة ياليت القى تجاربكم انا كان عندي سير كهربائي بس احترق في رمضان ومن وقتها ابشتري بس مالقيت وقت والحين ان شاء الله الاسبوع الجاي راح اشتري كمان ودي اسال عن بدلة الساونا الي جربوها لها مفعول واضح انا عمري 24 وطولي 161 ووزني 72 ابي اوصل 54 والزنود عندي جدا كبيرة وشكلها بشع اش افضل حل لها طولت عليكم ... اتمنى تفيدوني ولكم دعوة في ظهر الغيبالسلام عليكم بنات انا ودي اشتري جهاز رياضي ومحتاره بين الدراجه الثابته او الاوربتراك ميزانيتي...
الاوربتراك ...رائع يشد الجسم كمااان
asbas :
السلام عليكم بنات انا ودي اشتري جهاز رياضي ومحتاره بين الدراجه الثابته او الاوربتراك ميزانيتي 800 ريال وش الافضل عن تجربة ياليت القى تجاربكم انا كان عندي سير كهربائي بس احترق في رمضان ومن وقتها ابشتري بس مالقيت وقت والحين ان شاء الله الاسبوع الجاي راح اشتري كمان ودي اسال عن بدلة الساونا الي جربوها لها مفعول واضح انا عمري 24 وطولي 161 ووزني 72 ابي اوصل 54 والزنود عندي جدا كبيرة وشكلها بشع اش افضل حل لها طولت عليكم ... اتمنى تفيدوني ولكم دعوة في ظهر الغيبالسلام عليكم بنات انا ودي اشتري جهاز رياضي ومحتاره بين الدراجه الثابته او الاوربتراك ميزانيتي...
الاوربتراك ما جربته
بس الدراجة الثابته جربتها ونحفت من الاسفل فقط
اتوقع من مدح البنات الاوربتراك افضل
الله يوفقج
بس الدراجة الثابته جربتها ونحفت من الاسفل فقط
اتوقع من مدح البنات الاوربتراك افضل
الله يوفقج
% ريماس%
•
السير افضل منهم واضيف لك تمارين لعضلاث الجسم باستخدام الاوزان
اذا لعبتي باالوزان العضل بيحرق اسرع وبينزل وزنك ان شاء الله
في تمارين كثير باليوتيوب بس اهم شي الاحماء قبل التمرين وبعده
وحاولي تقرين عن الرياضة وفي كثير حسابات بالانستغرام تقدرين تستفيدين منها
وحاولي تشربين 2.5 ليتر الى 3 ليتر باليوم
اذا لعبتي باالوزان العضل بيحرق اسرع وبينزل وزنك ان شاء الله
في تمارين كثير باليوتيوب بس اهم شي الاحماء قبل التمرين وبعده
وحاولي تقرين عن الرياضة وفي كثير حسابات بالانستغرام تقدرين تستفيدين منها
وحاولي تشربين 2.5 ليتر الى 3 ليتر باليوم
الصفحة الأخيرة