متطلعه للمستقبل
•
رفع
السلام عليكم ورحمة الله وبركاته
ابغى اشتري جهاز هدفي
شد الفخود
ابغاهن يكونون مررررررررررره مشدودات
مو مهم انحف كثير
عندي مشاكل بالركبه بسرعه تتعب ركبتي
ايش رايكم
ينفع جهاز الاورتراك والا ينحفني كثير؟
وحاجة ثانية
ايش فائدة السيكل الثابت العادي واللي معاه مرتبه بالظهر؟
وشكرا لكم < قلب
ابغى اشتري جهاز هدفي
شد الفخود
ابغاهن يكونون مررررررررررره مشدودات
مو مهم انحف كثير
عندي مشاكل بالركبه بسرعه تتعب ركبتي
ايش رايكم
ينفع جهاز الاورتراك والا ينحفني كثير؟
وحاجة ثانية
ايش فائدة السيكل الثابت العادي واللي معاه مرتبه بالظهر؟
وشكرا لكم < قلب
مداومة يا اختي على الحبوب الحمد للهمداومة يا اختي على الحبوب الحمد لله
أفضل شي تابعي مع اخصائيه تغذيه
بلا رجيم بلا هم مع رياضه
بلا رجيم بلا هم مع رياضه
أنصحك بالغزال الطائر .. شبيه بالاوربتراك بس من غير كرسي
يساعدك تنحفين من فوق ايدينك و كتوفك و برضو من تحت و يشد جسمك باذن الله
يساعدك تنحفين من فوق ايدينك و كتوفك و برضو من تحت و يشد جسمك باذن الله
الصفحة الأخيرة