خوخه ولوزه
خوخه ولوزه
بشترك معاكم
وزني 83 ابي انقص 15كيلو ؟

وبحط يومياتي معكم .. الى الحين مافطرت ببداء معكم من اليييوم

بس وش افطر ؟
دعاء الخير
دعاء الخير
لالالا لازم مشي اضغطي ع نفسك حبوبه ويمك ممتااااز اما كنتاكي حاربيه تصدقي زدت 7 كيللللللللو بسببه كنت مدمنة مطافي حسبي الله عليه كللللللله دهون وذا كنت اكل فالشهر مره تقريبا ينفخخخخ انتبهي اتركيه بالتوفيييق:26:
لالالا لازم مشي اضغطي ع نفسك حبوبه ويمك ممتااااز اما كنتاكي حاربيه تصدقي زدت 7 كيللللللللو بسببه...

اهلين اختي الغاليه بنت الريف


حبيبتي انا من اشد المعجبين بج وبموضوعج الراااااااااااائع واشكر المشرفات انهم ثبتووووه

انا ما اشتركت وياكم لاني مشتركه بالمسابقه وما احب اكتب نفس المشاركه في موضوعين

المهم حياتي انا من امس بديت ازيد المشي من نص ساعه الى ساعه ونص وقمت امارس صعود الدرج وصدقج اختي حسيت الشاي الاخضر هو الي يمنع وزني من النزول بشكل صحيح فتركته

والصراحه كل يوم ادخل موضوعج لاتحمس اكثر
والصراحه كلامج عسل
كلامج درر

كلامج ذهب

وانا طول اليوم تجي في بااااالي وادعيلج ربي يحفظج ويسعدج يا كريم




وهذه لج يالغاليه
وادعيلي حبيبتي ان الله يسهل علينا هالدرب وننحف على خير
بنت الريف2010
بنت الريف2010
بشترك معاكم وزني 83 ابي انقص 15كيلو ؟ وبحط يومياتي معكم .. الى الحين مافطرت ببداء معكم من اليييوم بس وش افطر ؟
بشترك معاكم وزني 83 ابي انقص 15كيلو ؟ وبحط يومياتي معكم .. الى الحين مافطرت ببداء معكم من...
هلا حبيبتي افطري شريحتين توست اوربع رغيف خبز مع جبن اولبنه اوبيضتين مسلوقه اوتونه مصفاة واشربي كوب حليب اوعصير وارجعي فصلي اكلك وحركتك؟؟

يوفقك ربي
بنت الريف2010
بنت الريف2010
اهلين اختي الغاليه بنت الريف حبيبتي انا من اشد المعجبين بج وبموضوعج الراااااااااااائع واشكر المشرفات انهم ثبتووووه انا ما اشتركت وياكم لاني مشتركه بالمسابقه وما احب اكتب نفس المشاركه في موضوعين المهم حياتي انا من امس بديت ازيد المشي من نص ساعه الى ساعه ونص وقمت امارس صعود الدرج وصدقج اختي حسيت الشاي الاخضر هو الي يمنع وزني من النزول بشكل صحيح فتركته والصراحه كل يوم ادخل موضوعج لاتحمس اكثر والصراحه كلامج عسل كلامج درر كلامج ذهب وانا طول اليوم تجي في بااااالي وادعيلج ربي يحفظج ويسعدج يا كريم وهذه لج يالغاليه وادعيلي حبيبتي ان الله يسهل علينا هالدرب وننحف على خير
اهلين اختي الغاليه بنت الريف حبيبتي انا من اشد المعجبين بج وبموضوعج الراااااااااااائع واشكر...
الله يسعدك يارب والله عاجزة عن شكرك وانا والله احب اساعد لدرجة اترك شغلي كنت واساعد المرضى في التدريب مع اني صيدله الحمدلله يارب ويديمها نعمه

مااقول الا الله يجزاك جنه عرضها السماوات والأرض:26:
القمر11
القمر11
انا صحيت الساعه 5وشربت كاس ماء كبير
الساعه 6تقريبا كاس عصير جريب فورت و3او4ملاعق جبن بلبيض بدون خبز وعلبة زبادي قليل الدسم
بعد ساعه مشيت ساعة كامله وبعد المشي اخذت كااس ماء والحين جالس اشرب شاي نعناع بدون سكر
في اليل راح احط باقي اليوم
ياريت تعطيني خلطة جليسوليد