بنت الريف2010
بنت الريف2010
انا صحيت الساعه 5وشربت كاس ماء كبير الساعه 6تقريبا كاس عصير جريب فورت و3او4ملاعق جبن بلبيض بدون خبز وعلبة زبادي قليل الدسم بعد ساعه مشيت ساعة كامله وبعد المشي اخذت كااس ماء والحين جالس اشرب شاي نعناع بدون سكر في اليل راح احط باقي اليوم ياريت تعطيني خلطة جليسوليد
انا صحيت الساعه 5وشربت كاس ماء كبير الساعه 6تقريبا كاس عصير جريب فورت و3او4ملاعق جبن بلبيض بدون...
ممتاز بس ليش بدون خبز كذا موتمام حاولي تعوضي فالغداء اهم شي الفطور اوك

الجلسوليد وليمون بس وادهني جسمك وأمشي 20 دقيقه بعدها ألبسي بدله الساونا وكملي مشي حتى تتصببي عرق <<<بعدها اشربي مويه كثيييييير

ونسيت انبه انه ممنوع الأكل بعد الرياضه مباشرة بعد ساعتين كلي عادي
بالتوفيق يارب
القمر11
القمر11
من اين احصل علي الجلسوليد اول مره اسمع به
بنت الريف2010
بنت الريف2010
من اين احصل علي الجلسوليد اول مره اسمع به
من اين احصل علي الجلسوليد اول مره اسمع به
بالصيدليات حبيبتي شوفي النهدي
دقاتf قلبه
دقاتf قلبه
لاماخبصتي قلبي بس الحمدلله ماكثرتي شيبس :42: والله ماينزل الا يخلص الجسم من السوائل المفيدة اذا تبغيه خذيه بس مو بشكل يومي بالنسبه للخلطه والله اني قبل شوي اخذت دش &lt;&lt;سويتها هههههه شوفي اهم شي خل التفاح يكون ربع كميه الزيت والمويه مع بعض فهمتي علي؟؟ لالا اقري ع نفسك و*****الله مايجيك الا كل خير والله العظيم تقريبا لي 8 شهور استخدمه الحمدلله مافيا الا العافية واذا خايفة استخدمي خلطة جليسوليد وليمون سرت اعتمدها كثير يوفقك ربي:26: برااااااافو مره حلو اقول بطلي كسل لاجيب المسطره:angry:&lt;&lt;&lt;اضربك ههههه الله يوفقك حلو حبوبه بس ايش نظامك؟؟ وفي رياضه؟؟ ماشاءالله الله يعافيك يارب موانا اعطيتك النظام حبيبتي مورجيم تخفيف بس لالاعادي عوضي بعصيرات اوك وهذا طبيعي مره والله لو من النظام كان من3 يوم بدأ ماتخافي اوك بس ياليت تعطيني نظامك اشوفه؟؟ مااقدر اقول درج لأن طالعه من نفاس وموطيب للرحم عشان كذا اقول مشي نص ساعه ولك بالمثل يارب اقصد ان الدرج موطيب للي والدة من سنه او عندها نزول فاالرحم الله يعافينا يارب وانتي من اهله يارب
لاماخبصتي قلبي بس الحمدلله ماكثرتي شيبس :42: والله ماينزل الا يخلص الجسم من السوائل المفيدة اذا...
طيب اختي انا لي شهرين والدة قيصري...وما ارضع...ابي نظام غذائي
ام الوليد2008
ام الوليد2008
هههههه اهم شي النظام ونص ساعه حلو بس النسكافية ماتقدري تستغني عنه خاصة ان وقته موحلو؟؟؟ كم كان وزنك؟؟ افكر اغير لك بعد اليوم20
هههههه اهم شي النظام ونص ساعه حلو بس النسكافية ماتقدري تستغني عنه خاصة ان وقته موحلو؟؟؟ كم كان...
اهلين حبيبتي

النسكافيه يعطي احساس بالشبع واحبه

وزني كان من شهرين 94ونص واليوم الحمد لله88

افكر برجيم غلا لمده 10 ايام وبعدها ارجع بنظام صحي