بنت الريف2010 :

عادي مره والله ماتخافي استمري ترى اذا استمريتي يروح شوفي انا مع ان صار لي شهور بس لاجيت اجري ع الدرج بالبدايه اتعب بعدها خلاص عادي - لاتزودي كل يوم لا ع قد ماتقدري شوي شوي بتحسي بنفسك انه عادي لاحبيبتي ماازعل يوم ماتفرق اهم شي استمري ربي يوفقك بإذن الله تبشريني وافرح بالنتيجه يارب وعليكم السلام هلا اختي طيب كيف اكلك؟؟ وتمشي؟؟

عادي مره والله ماتخافي استمري ترى اذا استمريتي يروح شوفي انا مع ان صار لي شهور بس لاجيت اجري ع...

كل الحـــلا :

هلااااااااااااااااااااا بننت الريف مساء الخير امس قفلت فمي من الساعه عشره بالليل ونمت على الاربعه الفجر وتوني قبل ساعه صحيت قست وزني اليوم طبعا من الخميس اللي فات وانا ماسكه رجيم ومشي من ساعه لساعتين وبالاخير قمت اعمل تمارين شد للجسم كله وصعود درج لمده عشر دقايق بالاضافه الى عملي اللي يتطلب اني مااجلس / كان وزني ...... قبل الريجيم 82.1 واليوم بعد اسبوع صاااااااااااار .. 78.2 ماشاء الله تبارك الله بس والله بذلت مجهوووود مو طبيعي واوقات احس بالجوع اشرب موووويه او شمر او زعتر بس اعتقد ان التفاااح بالزعتر له سره صح مااستخدمته الا مره بس من بكره حسيت اني خفيفه // اول ماصحيت شربت 3 اكواب ماء وبعدها تروشت وبعدها اكلت تفاااحه بملعقه زعتر صغيره وبعدها بربع ساعه بشرب عصير ليمون وبرتقال والله يوفقك ويرزقك اللي باللك يابنت الريف على هالتشجيع لنا ووقفاتك معنا وردك على كل وحده /

هلااااااااااااااااااااا بننت الريف مساء الخير امس قفلت فمي من الساعه عشره بالليل ونمت على...