كل الحـــلا :

ربي يسعدك ويوفقك شربت الساعه 3 الا ربع عصير الليمون والبرتقال طازج انا مسويته وبعدها الساعه 4 وربع اكلت سلطه مكونه من ( خستين وسط + خيارتين +طماطه وحده + بيضتين مسلوقات ) وبعد ساعه او ساعه ونص بمشي ان شاء الله بس بنت الريف كيف ازيد نقاط انا مااقدر اكل كثير ازيد عدد الوجبات وتكون خفيفه اخليها 5 وجبات مثلا مشكلتي اني انزل بسرعه وارجع بسرعه :( مايمديني افرح بجسمي الا يرجع على طول والا انا نحفت مع رجيم قبل كذا ووصلت 52 بس رجعتهم بسرعه خلال شهرين مدري وش الاسباب :(

ربي يسعدك ويوفقك شربت الساعه 3 الا ربع عصير الليمون والبرتقال طازج انا مسويته وبعدها الساعه...