اعطي كل وحده نظام خاص حسب حالتها واتابعها

كل الحـــلا • 15 سنة

طيب وشرايك حبيبتي بنت الريف حلوو يومي والا كثييييير

تراني خبصت ..... احسني ماعاد انفع

من شوي صلحت لأهلنا مرقوق هم وعيالي

واكلت منه 3 ملاعق

والله مدري ليه بس بمشي كثير عقاب لي:(

بنت الريف2010 • 15 سنة

كل الحـــلا :

طيب وشرايك حبيبتي بنت الريف حلوو يومي والا كثييييير تراني خبصت ..... احسني ماعاد انفع من شوي صلحت لأهلنا مرقوق هم وعيالي واكلت منه 3 ملاعق والله مدري ليه بس بمشي كثير عقاب لي:(

طيب وشرايك حبيبتي بنت الريف حلوو يومي والا كثييييير تراني خبصت ..... احسني ماعاد انفع من شوي...

ايش الرجيم اللي اتبعتيه؟
ومن متى وكم شهر نزلتي عليه؟؟
تشربي لبن؟؟؟؟؟؟؟؟؟
تعملي رياضة؟؟

بالعكس يومك خفيف وحلو ولاتمشي عقاب مايستاهل ابد

مشي ساعه
ونص ساعه درج وقرص وشد بطن
باااااااااااااااااقي اثقال بس شويه

ام نواف88888 • 15 سنة

كيفكم غبيت عنكم يومين لاني سافرت لاهلي

وخبصت اليومين بس لزمت عقب ما رجعت

وكان يومي

طبعا صحيت الساعه 11 ونص وتوضيت عشان الصلات
مااكلت شي
بس شربت ماي لانه كان عندي شغل كتير بالبيت

وتغذيت الساعه 2 الظهر

10 ملاعق صغيره رز مع مرق خضار ودجاج+ربع رغيف خبز مع مرق خضار

4 حبات بطيخ

العشاء كان الساعه 8 ونص
اكلت 10 لقمات من خبز الصاج البر الاسمر مع شويت سمن بري

و3 شرايح طمماطم +وخيار
وربع رغيف خبز مع جبن مالح

بسسسسسسسسسسسسسس
المهم انا بديت معك يوم الاحد ووزنت يوم الاربعاء الصباح نزلت كيلو ونص
ايش رايك

الوآآآآآثقه بالله • 15 سنة

امس الغداء كان صحن سلطه خيا وطماط بس وملعقتين صدر دجاج مكشن بس المشكله بلعشى اختي سوت محشي بطلطس وكوسه طبيت فيهاومشيت العصر نص ساعه وشوي واليوم احس بشد فساق وشوي في الافخاذ

حياتي دودي 1 • 15 سنة

حابه انظم معاكم

طولي 157
وزني 58
والهدف ان شاء الله 52