حبيبة قلبي

أمس شربت قهوة مع حبتين معمول

بعدين بساعتين نسكافيه محلى بتروبيكانا

الغداء كان نص دجاجة مشوية مع بطاطس مشوي


العصر شربت شاهي محلى بتروبيكانا

بالليل زبادي قليل الدسم وتوست بر مع جبن

ومشيت العصر نصف ساعة


أيش رايك؟؟

هلااا

اممم والله حاولت اتعشا بسس شبعاانه المويه تفخت بطنيي مااقدرت اكل خخخخخ

يومياتي

اليوم فطرت الساعه 6 الصبح شريحتين توست بر مع شريحه جبن دايت وشاي فيه سكر دايت

رحت للدوام مااغير اشرب مويه وامشي

رجعت حطو لي شوي من الغداا باديه صغيره رز وباديه صغيره مرق بس اخذت البطاطس منها والبامياا و برتقاله

و واحد زبادي قليل الدسم عشان يهضم

وبعد نص ساعه ببدا اشرب مويه وبتمرن

لأني مانمت وراح انام بعد صلاه العشاء يعني مافيه عششا :(

اللسلام عليكم ورحمه الله
شربت مويه ع الريق
الفطور خبز نخاله وجبن
والغداء 5 ملا عق من كبستنا وقطعه قد الكبريت من الدجاج
وبعد العصر راح امشي نص ساعه باذ ن الله
انتبهو من الشمر لالانه يكبر الصدر عاد احنا مو نا قصين

مساء الخير
هلا فيك بنت الريف
وكيف الجميع

/

اليوم خمسه ونصف كااسه ليمون وكمون +3 اكواب مويه
بعدها افطرت
2 توست بر +شريحه جبن قليل الدسم +خسة
+نسكافيه الكيس (من فتره ماشربت ):)
ولأن عندي اختبار ومانمت ابيه يصحصحني
/
الغداء 2 ونص
5 حبات خس +2 حبة ملفوف (شريحه )+خياره+زبادي خالي الدسم
وبس
/
والحين بنام
:)

السلام وعليكم بنت الريف ويعطيك العافية انا وزني 90 مريضة مرض مزمن الذيبة الحمراء وتكسر بالدم ممنوع عني البقوليات واخذ كورتيزون وحركتي قليلة جدا فاذا بالامكان اعطاء رجيم بدون بقوليات او اكل يسبب الحساسية ولك جزيل الشكر طولي 157 متزوجة ولدي اولاد