ريعانة
•
وانا اشوف ردك اقول وشفيها هالعضوه ورجعت قريت كلامي ههههههه طولي 159 اسفه على الخطا المطبعي اليوم اربعاء وجمعة الحريم تخرب الريجيم الله يعينوانا اشوف ردك اقول وشفيها هالعضوه ورجعت قريت كلامي ههههههه طولي 159 اسفه على الخطا المطبعي اليوم...
هههههههههههههههه
نمت وقمت اشوفكم
بس برضه اقول احمدي رربك:09:
طولي 153 قصيره وبطه هههههه
لكن اللهم للك الحمد:44:
نمت وقمت اشوفكم
بس برضه اقول احمدي رربك:09:
طولي 153 قصيره وبطه هههههه
لكن اللهم للك الحمد:44:
ريعانة :
هههههههههههههههه نمت وقمت اشوفكم بس برضه اقول احمدي رربك:09: طولي 153 قصيره وبطه هههههه لكن اللهم للك الحمد:44:هههههههههههههههه نمت وقمت اشوفكم بس برضه اقول احمدي رربك:09: طولي 153 قصيره وبطه هههههه لكن...
نفس الفطور تقريبا
هلا ياعسل وليش اردك بس ماتقدري ع الخاص باقي مشاركاتك ماوصلت50
موفقه
ههههههههههههههههههههههه وربي تضحكوا
يالله اسعدهم
ياهلا فيك والله تشرفينا
موفقه
خخخخ قريب من طولي
بصراحه اممم لما تزوجتي كم كان ؟؟
وزدتي قبل تحملي؟؟
وايش سبب زيادة وزنك؟؟
وفعلا الزواج يسمن طيب من اي ناحية يعني انو الوحده ماتتحكم بأكلها ولالالا انتفاخ طالع عن الإرادة هعو؟؟؟
خليني اخذ حذري :42:
هلا ياعسل وليش اردك بس ماتقدري ع الخاص باقي مشاركاتك ماوصلت50
موفقه
ههههههههههههههههههههههه وربي تضحكوا
يالله اسعدهم
ياهلا فيك والله تشرفينا
موفقه
خخخخ قريب من طولي
بصراحه اممم لما تزوجتي كم كان ؟؟
وزدتي قبل تحملي؟؟
وايش سبب زيادة وزنك؟؟
وفعلا الزواج يسمن طيب من اي ناحية يعني انو الوحده ماتتحكم بأكلها ولالالا انتفاخ طالع عن الإرادة هعو؟؟؟
خليني اخذ حذري :42:
اكلك لخبطيشن بقوووووة ربع ساعة مشيء عادي =1 نقطة ربع ساعة مشيء سريع =1.5 نقطة ربع ساعة جري =2 نقطة اذا جمعتي في الرياضة اقل شي30 نقطه اسبوعيا ممتاز جدا طبعا الأكل ماايد النقاط الا اذا حابه الفطور توست اسمر مع اي شي بشرط قبل9 وقبل اشربي كوب مويه وامشي نص ساعه بعد الفطور بساعه الغداء يكون2 اذا تأخرتي ابدي بسلطه بدووون جزر وبعد كلي 9 ملاعق رايز العصر امشي ساعه واشربي عصيرات وموية بكثرة العشاء كلي ايييي شي بشرط قبل9 ومايتعدى8 لقمات وبعدها بساعه امشي نص ساعه والمشي يكون سررررريع ورجااااااااااء لاتخبصي ع الأقل هالأسبوع غازيات شبسات اعشاب نسكافية مسموح مرة بالأسبوووووع فقط ربي يوفقكاكلك لخبطيشن بقوووووة ربع ساعة مشيء عادي =1 نقطة ربع ساعة مشيء سريع =1.5 نقطة ربع ساعة جري =2...
موضوعك كتير حلو وان شالله الكل يستفيد وبصراحة عجبتني الفكرة كتير لانو الريجيم محتاج متابعة وتشجيع واستشارة دايمة
انا بالنسبة إلي ولدت من شهرين ولاني تعبت بحملي كتير فبعد الولادة مباشرة نزلت عن وزني الطبيعي وصرت انحف عن اول وانا اول قبل ما احمل كنت 60 كيلو ولما حملت بعد الشهر الرابع وصل وزني 54 او 53 ووزن البيبي كان طبيعي وطولي 162 ولما وصلت التاسع كان وزني 60 يعني زي قبل ما احمل ولما ولدت نزل وزني 6 كيلو مرة وحدة
المهم انا نفسيتي كتيييير تعباانة من ضغط الناس اللي حوليا قرايبي واهلي واهل زوجي بدهم ياني اكل واكل عشان اسمن يقولولي نحفتي كتير حتى زوجي يقولي عضمتي :44: لازم تسمني بس انا مبسوطة بجسمي لاني صرت البس شغلات ما كانت حتى تدخل فيا وبلبس شو ما بدي
المشكلة اني بدي ريجيم يناسبني لاني مرضع وريجيم يعمل على شد الجسم مع انو ما الي بطن بس بتعرفي كيف بعد الولادة جلد البطن يكون طري ومحتاج شد وخسارة بعض الكيلوات الزايدة هون وهون للتناسق واهم شي انو يحافظ على وزني وما اسمن
ياريت اقدر انظم اموري بنظام لانو كتير هالشي مأثر بنفسيتي وخايفة جسمي يخرب
معلش طولت عليك ومشكورة كتير
انا بالنسبة إلي ولدت من شهرين ولاني تعبت بحملي كتير فبعد الولادة مباشرة نزلت عن وزني الطبيعي وصرت انحف عن اول وانا اول قبل ما احمل كنت 60 كيلو ولما حملت بعد الشهر الرابع وصل وزني 54 او 53 ووزن البيبي كان طبيعي وطولي 162 ولما وصلت التاسع كان وزني 60 يعني زي قبل ما احمل ولما ولدت نزل وزني 6 كيلو مرة وحدة
المهم انا نفسيتي كتيييير تعباانة من ضغط الناس اللي حوليا قرايبي واهلي واهل زوجي بدهم ياني اكل واكل عشان اسمن يقولولي نحفتي كتير حتى زوجي يقولي عضمتي :44: لازم تسمني بس انا مبسوطة بجسمي لاني صرت البس شغلات ما كانت حتى تدخل فيا وبلبس شو ما بدي
المشكلة اني بدي ريجيم يناسبني لاني مرضع وريجيم يعمل على شد الجسم مع انو ما الي بطن بس بتعرفي كيف بعد الولادة جلد البطن يكون طري ومحتاج شد وخسارة بعض الكيلوات الزايدة هون وهون للتناسق واهم شي انو يحافظ على وزني وما اسمن
ياريت اقدر انظم اموري بنظام لانو كتير هالشي مأثر بنفسيتي وخايفة جسمي يخرب
معلش طولت عليك ومشكورة كتير
الصفحة الأخيرة
اليوم اربعاء وجمعة الحريم تخرب الريجيم الله يعين