اخخ كيف مااهاوشك كله مو حلو لو كتبتي المقدار خليك من اختك هعععععععععع
حااولي تمسكي نفسك والله لمصلحتك مو؟؟
بعدين انا مورجيم تخفيف اعطيك نظام 4 وجبات؟؟
بس بنطبقه بعد اسبوعين
براافو عليك الله يوفقك يارب
ووزنك حلو من الوزن المثالي احسن من انك تزيدي مو؟؟
مورجيم تخفيف ابغى كل وحده تتتعود ع هالنظام يكون نظامها طول عمرها لأنه بجد صحي تنامي بطنك خفيفه حتى لواكلتي كبسه
موفقه
حياك اكبر بطيطه هههههههههههههاااااي
والله صدق الحمل السبب الوحده تاكل اشياء ماكانت تاكلها:42:
رجيم معين لالالالالالالا كلي كبسه برجر من برا لكن رجيم لالا مره ماانصحك وبراحتك عسوله
الله يوفقك وبشريني ع النزول شدي حيلك
وعليكم السلام
من متى والدة؟؟
وكم زدتي بعد الولادة؟؟
وكيف اكلك؟؟
موفقه
طمنينا عنك ربي يسعدك
ماشاءالله الله يوفقك يارب
يومك روووووووووووعه بروعة حضورك يااكبر دوووووووبا :42:
اخخ كيف مااهاوشك كله مو حلو لو كتبتي المقدار خليك من اختك هعععععععععع
حااولي تمسكي نفسك والله...
كل الحلا ماتشوووفين شر ....
السبت ...
الفطور ... توست مع جبنه مع عصير برتقال
الغذا سلطه مع قطع دجاج مع عصير برتقال
بين فتره العذا والعشا اكلت تفااحه ...
ومارست ريااضه الدرجه 10 دقاايق بااركوولي خخخخخخ اول مره انجز عشر دقااايق ....
العشا نص شاورما مع عصير ليموون
ملاحظه ...
الصدااع مايفكني يوميا يجيني ....
الامساك من اتبعت الرجيم الى اليوم