تحطين بكاسة العصارة
عصير اناناس (سيزر) او اذا ماعندك كاسة مويه
2 شريحتين اناناس طبيعي
2 حبتين كيوي
تقشرينهم وكلهم بالخلاط
وبالعافيه
تحطين بكاسة العصارة عصير اناناس (سيزر) او اذا ماعندك كاسة مويه 2 شريحتين اناناس طبيعي 2 حبتين كيوي تقشرينهم وكلهم بالخلاط وبالعافيهتحطين بكاسة العصارة عصير اناناس (سيزر) او اذا ماعندك كاسة مويه 2 شريحتين اناناس طبيعي 2 حبتين...
الله يجزاك الجنه ويوفقك وينحفك من غيرشر
يومي شربت 2كاس ماء ونص كاس مويه عصرت عليه نص ليمونه وبعدين تفاحه بالزعتر
وأفطرت 2فنجال قهوه و3حبات تمر(ماأقدر أستغني عنهم؟)
قطعه صغيره قرصان بالجبن دايت وعلبة زبادي خالي الدسم و3حبات زيتون أسود
وأفطرت 2فنجال قهوه و3حبات تمر(ماأقدر أستغني عنهم؟)
قطعه صغيره قرصان بالجبن دايت وعلبة زبادي خالي الدسم و3حبات زيتون أسود
ريعانة
•
السلام عليكم
صحيت السا عه 8
شربت
مويه لمن قلت بس
مشيت نص ساعه
بعده بنص ساعه
فطرت
ساندوش وجبن فيتا وشاي
م
صحيت السا عه 8
شربت
مويه لمن قلت بس
مشيت نص ساعه
بعده بنص ساعه
فطرت
ساندوش وجبن فيتا وشاي
م
الصفحة الأخيرة
هلا حبيبتي صباح الخير
رحت الطبيبة امس قالت احتمال ارتفاع حمض اليوريك بالدم
مدري وشو ... وحللتني واليوم النتيجه
//
امس مامشيت الا بع ساعه من رجلي تعورني
بس تمرنت يمكن نص ساعه
//
بسألك يالغلا الان لما يكون النزول بطيء جدا
واحيانا مافيه نزول بالوزن يكون فيه خطأ بالنظام الغذائي
او لازم اغيره
//
او عشان الحركه لازم تتكثف :(
//
من شوي شربت 4 اكواب مويه
كاسة مويه دافية عصرت عليها ليمونه
//
والحين بفطر
(2 توست بر +بيضه+خس+طماطم)يمكن نص جريب فروت