المحتسبة 83
المحتسبة 83
هلا فيك شوفي رجيم ينحف فوق اوتحت مافي انتي تقولي عظمتك يعني سبحان الله مهما عملتي رجيم ماينحف العظم صدقيني انا متأكدة ان جسمك روووووووووعه وربي ماابالغ بس الإنسان طماع كملي تخفيف مورجيم لأن وزنك تقريبا مثااااالي ترى النحف موزين الله يوفقك يارب ولاتنسي التمارين تساعدك اكثر بإذن الله صح المشي روعه لكن الدرج اروع مافي رجيم خاص بمناطق ومناطق في تماااااااااارين الشاهي بعض الأجسام يثبتها وعموما هو موتمام ربي يوفقك ممتاز يومك يااروع دووووووبا:) صباح الخير وربي كنت بسأل عنك الله يسعدك يومك حلو موفقه عااااااااااااادي كلي اهم شي المشي ويومك مره حلو لوزودتي حبتين في الغداء كان طلع يومك ولااروع الله يوفقك كم وزنك قبل؟؟ وبعد الولادة كم زدتي؟؟ طريقة اكلك؟؟ وحركتك؟؟ موفقه يعافيك ربي صدقيني وربي زوجك ماقال كذا الا اكيييييييييد انك ناحفه وعموما غيرك يلاحظ اكثر شدي حيلك اكثر دام زوجك قال كذا وهو فعلا يشجعك لأن لاحظ الشي هذا وهمسسسسسسسسه الرجال مايحب يجامل صددددددددددددق موفقه عسوله لأن هذا مواكل الله يحفظك اترجاااااااك كلي كلي كلي وعوضي مشي يومك ممتااااز انتبهي شبعانه لاتاكلي اوك موفقه لا ماخربتيها لن دايم اقول ابعدوا عن الرجيم وخلوكم ع تخفيف اتبعي النظام اذا حابه افضل لك من الرجيم والحرمان موفقه ماطولتي ابداااااا بس حابه اسألك كم زدتي بعد الولادة؟؟ واكلك كثير؟؟ وحركتك؟؟ وراجعة لك *****الله
هلا فيك شوفي رجيم ينحف فوق اوتحت مافي انتي تقولي عظمتك يعني سبحان الله مهما عملتي رجيم ماينحف...
بس حابه اسألك
كم زدتي بعد الولادة؟؟
واكلك كثير؟؟
وحركتك؟؟

بدات الحمل 110 وعند الولادة 120 وبعد الرضاعة 125:44:
اكلى كثير وخاصة الرز البسمتى
حركتى قليلة جدا
للشقاوهـ حلاوهـ
هااااي

وزني 69
طولي 153
عمري 17
ما امشي كثير
سمنتي مع جميع الجهات

اليوم صحيت أكلت كم ملعقه زبادي قليل الدسم ,
وتو آكلت آيس كريم :(

وبس ؟
stars night
stars night
السلام عليكم
اختي بنت الريف بنفع لزيادة الوزن ؟؟
طولي 165
وزني 45
بحب الحركة كتير
حابة اوصل فوق 50 على الاقل
كل الحـــلا
كل الحـــلا


هلا بالغاليه يابعد الدنيا انت
ماتدرين اجل وش سويت البارح تعشيت 9 ونص
مشويات سيخين كباب صغار مع حبيتين اوصال وكم لقمة حمص
وكم ملعقه تبوله مع ثلاثة اباع رغيف

//

شفتي كم اكلت :(
//

بس عندي سؤال
ليه آكل آكل وانا اسوي دايت
وش الفايده من الاكل طيب عشان يحرق الشحوم

طيب كيف ياليت تعلميني

//

صحيت 11 ونص
3 اكواب مويه

جرجير +فجل احمر + زبادي .....................>> يقولون الجرجير والفجل زين للشعر وانا اعاني من تساقط :(

//

بحاول امشي امس مامشيت انا اخلي الاربعاء او الخميس راحه
وباقي الايام امشي
بخليه صعود درج افضل

//

اشوفكم على خير
دوبا :(
دوبا :(
السسلام

اكلت الساعه 4 شريحتين توست برر+ جبن دايت + حليييب دافي محلى بسكر تروبيكانا

وصار شووي الا و جابو مكرونه بالبيتزاا يمييي اكلت 3 ملاااعق وقمت

ووحده بطييخه

بسس واكمل يومي اذا رجعت