هااااي
وزني 69
طولي 153
عمري 17
ما امشي كثير
سمنتي مع جميع الجهات
اليوم صحيت أكلت كم ملعقه زبادي قليل الدسم ,
وتو آكلت آيس كريم :(
وبس ؟

السلام عليكم
اختي بنت الريف بنفع لزيادة الوزن ؟؟
طولي 165
وزني 45
بحب الحركة كتير
حابة اوصل فوق 50 على الاقل
اختي بنت الريف بنفع لزيادة الوزن ؟؟
طولي 165
وزني 45
بحب الحركة كتير
حابة اوصل فوق 50 على الاقل

هلا بالغاليه يابعد الدنيا انت
ماتدرين اجل وش سويت البارح تعشيت 9 ونص
مشويات سيخين كباب صغار مع حبيتين اوصال وكم لقمة حمص
وكم ملعقه تبوله مع ثلاثة اباع رغيف
//
شفتي كم اكلت :(
//
بس عندي سؤال
ليه آكل آكل وانا اسوي دايت
وش الفايده من الاكل طيب عشان يحرق الشحوم
طيب كيف ياليت تعلميني
//
صحيت 11 ونص
3 اكواب مويه
جرجير +فجل احمر + زبادي .....................>> يقولون الجرجير والفجل زين للشعر وانا اعاني من تساقط :(
//
بحاول امشي امس مامشيت انا اخلي الاربعاء او الخميس راحه
وباقي الايام امشي
بخليه صعود درج افضل
//
اشوفكم على خير

دوبا :(
•
السسلام
اكلت الساعه 4 شريحتين توست برر+ جبن دايت + حليييب دافي محلى بسكر تروبيكانا
وصار شووي الا و جابو مكرونه بالبيتزاا يمييي اكلت 3 ملاااعق وقمت
ووحده بطييخه
بسس واكمل يومي اذا رجعت
اكلت الساعه 4 شريحتين توست برر+ جبن دايت + حليييب دافي محلى بسكر تروبيكانا
وصار شووي الا و جابو مكرونه بالبيتزاا يمييي اكلت 3 ملاااعق وقمت
ووحده بطييخه
بسس واكمل يومي اذا رجعت
الصفحة الأخيرة
كم زدتي بعد الولادة؟؟
واكلك كثير؟؟
وحركتك؟؟
بدات الحمل 110 وعند الولادة 120 وبعد الرضاعة 125:44:
اكلى كثير وخاصة الرز البسمتى
حركتى قليلة جدا