كوبونات الراقية تسجيل الدخول

في ظلام الليل
في ظلام الليل •
هلا يابنات مش اليوم الميزان
وزني كان يوم الاحد 84
واليوم 82
فرحااااااااااااااااااااااانه
بنت الريف2010
بنت الريف2010 •
ناني مون ناني مون :
..اهلين بناات شلوونكم ... امس مافتح عندي المووقع ... .. اليووم الخميس الفطور توست مع جبن كيري مع شااي حليب ... سوويت ريااضه مده نص سااعه ... شووي اليووم تعباانه بررقد شووي وبعدين بصحى عشاان اتغذى ... بالتووفيق بنووتاات وانا رااح اووزن بكره عشاان اطبق الرججيم من بكره الله يووفقكم جميعا ...
..اهلين بناات شلوونكم ... امس مافتح عندي المووقع ... .. اليووم الخميس الفطور توست مع جبن...
سلامتك ماتشوفي شر يارب
يومك حلو



*****الله مواقل من كيلوين اذا ألتزمتي اكثر -
لاتنسي ان الغداء دسم شوي
موفقه



وياك يارب
نظامك قاسي وغلط وحرمان وملخبط
التمر سعراته كثير
والشاهي يثبت بعض الأجسام
اذا حابه خذي اي نظام يعجبك
موفقه


طعام يهضم في الأمعاء؟؟؟!!
اول مره اعرف ومادرست الشي هذا
درست ان يهضم ويكمل في الأمعاء ممكن
بس طعام كامل مافي
ممكن تبتعدي عن الحاجات ذي اوتخففي منها لأنها تزيدها
المخللات.
- التوابل والبهارات (الفلفل الأسود والأحمر – الشطة ...الخ).
- الفاكهة الحمضية
المشروبات (الشاي – القهوة – الكاكاو – الكوكاكولا).
- المكسرات- الخيار- البقدونس- الملوخية- الكراث- الفجل- الطعمية- البسطرمة
ووزنك بعيييييييييييييد عن المثالي
الله اعلم
موفقه


هههههه الله يسعدك وزنك مثالي بسم الله عليك
خففي وامشي ساعه يوميا
ماتحتاجي رجيم
موفقه



وزنك قريب من المثالي- لوتخففي مع رياضه حلو
نظام التوست والشابورة للعنيد والثابت بإذن الله
موفقه


الله يوفقنا لما يحبه ويرضاه



















انتظر النتايج ودخول كل الحلا يااااااااااااااااااااارب
بنت الريف2010
بنت الريف2010 •
في ظلام الليل في ظلام الليل :
هلا يابنات مش اليوم الميزان وزني كان يوم الاحد 84 واليوم 82 فرحااااااااااااااااااااااانه
هلا يابنات مش اليوم الميزان وزني كان يوم الاحد 84 واليوم 82 فرحااااااااااااااااااااااانه
ماشاءالله مبروك نزول من غير شر يارب

اليوم لك وجبة مفتوحه بس موتخبصي يعني لاتاكلي كثير منها
مثلا اذا ساندوتش همبرجر كلي نصها اواكثر بشوي مع 10 حبات بطاطس وعصير
ومثلا جالكسي حبه
موفقه












نبدأ عناية بالجسم والبشرة مع الرجيم قريبا جدا بإذن الله- مع خلطاتي :42:المجربه
بوم طآخ
بوم طآخ •
صح كلآمك بس شكلي خربطت قصدي يكمل الهضم ويمتص في آلآمعاء




طيب وآلآطعمة اللي تحتوي على أليآف .... تهضم وتكمل في آلآمعآء ؟؟

والكربوهيدرآت ..آيضآ ؟

وجزآك آلله ألف خير
*قناعتي سر سعادتي*
*قناعتي سر سعادتي* •
مساء الخير
انا اليوم افطرت ربع خبز بر مع بيضة مسلوقة مع كفي وسلططة
وزنت وصار 93
وكنت 95بس مدري ميزان صح موووومصدقة
عقبال ما وصل ل70 يارب
الله يجزاكي كل خير يارب