حبيبتي بنت الريف ممكن اتوضحيلي النظام الذي يلائمني انا وزوجي فانتي ذكرتي انظمه عده وانا اريد ان اعرف النظام الخاص والملائم لنا كما قلت لكي وزني 74 وطولي 160 وزوجي وزنه 83 وطوله 173 اتمنى ان تردي بسرعهلاني حابه ابدي بسرعه مليت من وزني وكرشي وبصراحه انا كلما اردت ان اعمل رجيم لا التزم به لكن ان كانت هناك متابعه لي منكي فهذا بحد ذاته محفز كبير لي شاكره جهودكي معي سلفا
ناني مون
•
...
بنت الرريف ووزنت ... ونقصت بس كيلوو ...
قمه الاحبااط تووقعت اكثر ... صاار لي اسبووعين مخففه اكل وريااضه متوواصله ...
يمكن لاني كنت مااكله بجيك بكره الصبح وبشووف
... صرت 64
الوزن الساابق 65 ...
.........ز
الله يووفق الجمميع ...
حتى اليووم كل الحلا ماادخلت ... الله يردها سلامه باذن الله
... بالتووفيق ...
بنشووف النظاام الجديد يمكن ينحفنا اكثر ... شنو تقترحين بنت الريف علي اسووي رجيم قااسي اسبووع
وشووف شلون النتيجه وبعدين ارد للنظاام الجديد ؟؟؟
بنت الرريف ووزنت ... ونقصت بس كيلوو ...
قمه الاحبااط تووقعت اكثر ... صاار لي اسبووعين مخففه اكل وريااضه متوواصله ...
يمكن لاني كنت مااكله بجيك بكره الصبح وبشووف
... صرت 64
الوزن الساابق 65 ...
.........ز
الله يووفق الجمميع ...
حتى اليووم كل الحلا ماادخلت ... الله يردها سلامه باذن الله
... بالتووفيق ...
بنشووف النظاام الجديد يمكن ينحفنا اكثر ... شنو تقترحين بنت الريف علي اسووي رجيم قااسي اسبووع
وشووف شلون النتيجه وبعدين ارد للنظاام الجديد ؟؟؟
الصفحة الأخيرة
عكسه
وياك يارب
موفقه
خخخخ صح صح *****الله ماشاءالله ذحين ثنتين بشروني
يارب الباقي كمان
يارب تنزلي وتشوفي 65 كمان بدون ترهل ولاشحوب ولاشر ياااااااااارب ياكريم
موفقين