كوبونات الراقية تسجيل الدخول

بنت مهد الذهب !
بنت مهد الذهب ! •
^ امكن ماتمارسي رياضه بشكل صحيح ومجهد للبدن ..

الي تتكلم عن فصيله الدم ترا ذا النظام مو اكيد .. اكثر من اخصائي تغذيه ماكده

مافي شي اسمه ع فصيلة دمك .. تاكلين لانو مافي انسان يقدر يستغنى عن الخبز ..

الاربعآء

الفطور ..كانت 9 ونص توست وكوفي .. سويت رياضه لمدة 15 دقيقه
الغداء .. سلطه زبادي و3 ملاعق رز وربع دجاجه ..

العصر مامشيت لاني رحة السوق : (

المغرب اكلت قطعه صغيره معمول تمر .. وتعشيت 8 3 شابورة وشاي ..

واليوم الخميس

افطرت 10ونص توست بقليل مربى وجبنة صفراء وكوب كوفي . .
وبسسوي شوي رياضه .. والغدااء ان شاء الله امي بتسوي فطير بدقيق الاسمر بالفرن
مدري مسموح اكله ؟ مع سلطه خضراء وزبادي ..

وان شاء الله امشي العصر ساعه ..
والعشاء الله يستر اليوم جيت اخواتي ان شاء الله ماخبص : )

الرياضه السويديه متعبه سويت منها كم رياضه بالذات للبطن ..

ان شاء الله موعدي ع الميزان الاحد .. يارب انزل لو نص كيلو
رايقه ومروقه
رايقه ومروقه •
بنظم معاكم
في ظلام الليل
في ظلام الليل •
هلا
انا حزينه وزني ثابت
كان 84 =82=82
ماخبصت الا وجبه وحده
بس الرياضه مش كل يوم لان شقتي صغيره ولا عندي سير
اذا طلعت امشي
في ظلام الليل
في ظلام الليل •
بعدين سؤال ايش الرياضه السويديه
ناني مون
ناني مون •
اهلين حباايبي ...

انا فرحاانه اليووم نزلت كيلوووين ...

واخيرا ...

صرت 62:icon28:

الف شكر لج يالغااليه بنت الريف ... :26:

بالتووفيق