كوبونات الراقية تسجيل الدخول

ريعانة
ريعانة •
معليش امس ما دخلت لان بنوتتي كانت تعبانة مره
بس ما شيه تمام
بس شربت عصير اناناس كثير
ولمن اكل تمر الصبح ما عاد اشتهي حلى لباقي اليوم
فطوري خبز اسمر ربع بس وجبن شيدر اشوي يعني نتفه وشاي
ويارب توفق الجميع
عيوشهـ
عيوشهـ •
ريعانة ريعانة :
معليش امس ما دخلت لان بنوتتي كانت تعبانة مره بس ما شيه تمام بس شربت عصير اناناس كثير ولمن اكل تمر الصبح ما عاد اشتهي حلى لباقي اليوم فطوري خبز اسمر ربع بس وجبن شيدر اشوي يعني نتفه وشاي ويارب توفق الجميع
معليش امس ما دخلت لان بنوتتي كانت تعبانة مره بس ما شيه تمام بس شربت عصير اناناس كثير ولمن اكل...
هلا ريوف
ابي اوصف لك حالتي وصف مقطعي
انا كان وزني مو مره مثالي بس ما كان يتعدى الستينات لين قعدت بالبيت وهاتك يا بلع وسهر لين اكتشفت اني وصلت لي السبعينات بين ليلة ً وضحاها ( طاح الفاس بالراس ):09:
وقتها كنت اتحمس للاعشاب واشربها بس ما يكمل اسبوع الا واكنسله
وفجأه برمضان الي راح جتني سدة نفس من الحساسيه الي كنت اعاني منها ( رب ضارة نافعه )
وحسيت وزني نزل وبالعيد الكل قام يسأل مو ذاك النزول بس حسيته رجع لتحت السبعين بدون ما اوزن لاني اخاف :22:
بس مره وزنت ولقيته 67 فا انا ابي انزل وزني طولي 158 وعندي زوايد بالخصر مره اتفشل منها باللبس :44:
وابي تشجيع منك وخاصه ان كل الرجيمات تعتمد على فطور غدا عشا
وانا اكثر ايامي سهر ابي شي يناسبني مع سهري وحددي لي متى وقت الرياضه الي يتناسب مع سهري

واعذريني على بربرتي بس والله مليت وابي العيد الجاي بأذن الله ان كتب لي ربي عمر يهل وانا رشيقه وبصحه

وربي يجزاك خيرر وينولك مرادك ويسعدك :26:
دعااء الكرواان
دعااء الكرواان •
اهلا بنات

معكرونة الله يوفقك ان شاء الله

فطوري اليوم ربع رغيف خبز بر مع شريحة جبن خالي الدسم وشرائح طماطم وخيار

غداي نصف دجاجة مسلوقة وسلطة و3 ملاعق رز

واليوم مسوين معكرووووونة بالباشميل :icon33:
كل مااشوفها اتصدد ههههههههههه عساي اصمد اليوم كله ولاالطها:09:

وبرجع اكتب لكم باقي يومي
رومانسيه**
رومانسيه** •
مرحبا بنت الريف عندي سؤال لو سمحتي
زوجي صارله شهور اكله قليل جدا يعني دائما يحس انه جوعان لادسم ولا اكل ثقيل ولا اكل كثير يعني يصبر كثير عن الاكل ويتحمل ويلعب رياضه لمده ساعه كامله دون انقطاع على الدراجه الثابته يوميا ويذهب للعمل بالدراجه الهوائيه ويعود ايضا عليها لكن لم ينزل وزنه ابد ياترى لماذا ماالسبب وماالحل لو سمحتي كما قلت لكي هو وزنه 83 وطوله 173 اتمنه اجد عندك الحل لان مسكين والله كاسر خاطري لمن اشوفه جوعااااااااان وجزاكي الله كل خير
مكرونةبالباشميل
مكرونةبالباشميل •
دعااء الكرواان دعااء الكرواان :
اهلا بنات معكرونة الله يوفقك ان شاء الله فطوري اليوم ربع رغيف خبز بر مع شريحة جبن خالي الدسم وشرائح طماطم وخيار غداي نصف دجاجة مسلوقة وسلطة و3 ملاعق رز واليوم مسوين معكرووووونة بالباشميل :icon33: كل مااشوفها اتصدد ههههههههههه عساي اصمد اليوم كله ولاالطها:09: وبرجع اكتب لكم باقي يومي
اهلا بنات معكرونة الله يوفقك ان شاء الله فطوري اليوم ربع رغيف خبز بر مع شريحة جبن خالي الدسم...
اولا المكرونة بالذات لاتفوتك
لومكانك اكل لوقطعة عشان مااحرم نفسي:42:



بعدين سميتي ذوقيها مو تلتهمين الصينية كلها





انا اليوم خبصتها زي ماقلتلكم

تورتة و معجنات


بس ماتغديت الحين باكل شي خفيف



بس عندي استفسار حاسة بدوخة

يمكن من الليمون مع الشاهي؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟:(


مرة حاسة التوازن موتمام



دعواتكم ليه انحف بصحة وش فايدة الرشاقة بدون العافية





مبروووووووووووووك :icon28: دعاااااااااااااااااااااااااااااااااء
بس مو قايله ليه سر:42: