إذكروا الله 333
•
ريوفه انا افطر وبعدة بساعه امشي عادي او يضر
فطوري كان بيضة مسلوقة مع شرائح خيار وربع رغيف بر
الغداء ربع دجاجة و7 ملاعق رز ابيض وصحن صغير خضارمسلوق
العشاء ناويه 2 توست مع زعتر وزيت زيتون وكوب حليب خالي الدسم
اي تعديل برجع واكتبه لاني بطلع الان للسوق
نسيت اكتب اني مشيت اليوم نصف ساعة في الضحى والان بمشي وانا اتسوق
بنات شدو الهمة بكرى ان شاء الله الميزان موفقات
في امان الله
الغداء ربع دجاجة و7 ملاعق رز ابيض وصحن صغير خضارمسلوق
العشاء ناويه 2 توست مع زعتر وزيت زيتون وكوب حليب خالي الدسم
اي تعديل برجع واكتبه لاني بطلع الان للسوق
نسيت اكتب اني مشيت اليوم نصف ساعة في الضحى والان بمشي وانا اتسوق
بنات شدو الهمة بكرى ان شاء الله الميزان موفقات
في امان الله
ريعانة
•
إلغدا ملوخيه بالحم وخبز واكلت سبع لقمات والمغرب فنجان قهوه وقطعه كيك صغيره وشربت مويه عشر كاساتو
وراح امشي نص ساعه كمان
وراح امشي نص ساعه كمان
ريعانة :
إلغدا ملوخيه بالحم وخبز واكلت سبع لقمات والمغرب فنجان قهوه وقطعه كيك صغيره وشربت مويه عشر كاساتو وراح امشي نص ساعه كمانإلغدا ملوخيه بالحم وخبز واكلت سبع لقمات والمغرب فنجان قهوه وقطعه كيك صغيره وشربت مويه عشر...
عادي حبوبة هوافضل شي
موفقه
حلو يومك
ممتاز يومك
بنات بكرة الميزان *****الله وبنبدأ وللأسف بشي قاسي حبتين ع مدار اسبوعين مع تكثيف تمارين
ونفسي تشتركوا هنا عشان نلتزم اكثر بالتمارين لأن جدولها يبغاله ناس فاضية خخخخخ وبصراحة روووعه لو بيدي كان من زمان بس راعيت ظروف الغلبية لن جدولها صعب حبتين بالنسبة للوقت خاصة للمتزوجةhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2423612&page=6
استأذنتها في دخول بناتي بس اللي بتسوي شي ترجع تكتبه هنا لأن مستحيل اتابعكم هنا وهناك واذا حابين نكون هنا ونستمر تحت امركم اساسا عندي جدول محضرته تماااااااام للإجازة *****الله وتطبيقه يبغاله ارادة قوية بس بإذن الله نتايجه روعه وبدون ملل وفي وقت قياسي - كل يوم اعدل فيه هع
موفقين
موفقه
حلو يومك
ممتاز يومك
بنات بكرة الميزان *****الله وبنبدأ وللأسف بشي قاسي حبتين ع مدار اسبوعين مع تكثيف تمارين
ونفسي تشتركوا هنا عشان نلتزم اكثر بالتمارين لأن جدولها يبغاله ناس فاضية خخخخخ وبصراحة روووعه لو بيدي كان من زمان بس راعيت ظروف الغلبية لن جدولها صعب حبتين بالنسبة للوقت خاصة للمتزوجةhttp://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=2423612&page=6
استأذنتها في دخول بناتي بس اللي بتسوي شي ترجع تكتبه هنا لأن مستحيل اتابعكم هنا وهناك واذا حابين نكون هنا ونستمر تحت امركم اساسا عندي جدول محضرته تماااااااام للإجازة *****الله وتطبيقه يبغاله ارادة قوية بس بإذن الله نتايجه روعه وبدون ملل وفي وقت قياسي - كل يوم اعدل فيه هع
موفقين
مترقبه
•
بنت الريف
ماشاء الله تجمعكم رائع هل تقبلون انضمامي معكم الاسبوع القادم
وعندي سؤال سمنتي بسبب الرز الابيض جسمي كظري والرز يكبر الخصر عندي سمعت عن الرز الاسمر وحابه استفسر عنو قبل شرائه تتوقعو يناسبني او لا ارجو الرد السريع قبل الشراء لان سعره غالي وشكرالكي
ماشاء الله تجمعكم رائع هل تقبلون انضمامي معكم الاسبوع القادم
وعندي سؤال سمنتي بسبب الرز الابيض جسمي كظري والرز يكبر الخصر عندي سمعت عن الرز الاسمر وحابه استفسر عنو قبل شرائه تتوقعو يناسبني او لا ارجو الرد السريع قبل الشراء لان سعره غالي وشكرالكي
الصفحة الأخيرة