الله يجزاك خير ويوفقك

انا طولي 152ووزني 72 وعندي خمول بالغدة الدرقية

تكفين ساعديني

الله يجزاك الجنه .

مشكووووره إختي

حتى انا ودي تسوين لي نظام

وزني 60

طولي 164

أبغى أنحف الى 55

وش النظام اللي تنصحيني فيه
شكرا

طولي ميه وستين وزني خمسه وسبعين_عندي قصور بالغده الدرقيه منتظمه بالعلاج_اكل غدا وعشا وأحاول أخفف بالعشا_نزول الوزن بطي جدا مع إن اكل قليل_مااسوي رياضه لكن أتحرك كثير بالبيت_الاحظ زياده بالوزن بعد استئصال المراره_مشكوره

راجعة لكم

اللي تبغى متابعة تجي في المثبت

موفقة