السلام عليكم كيفك اختي انا وزني 84وطولي 157ابغاك ياقلبي تعطيني جدول ينزل وزني ل60 انا مرضع تقريبا لي سنه وشهر ابغى اخفف خصوصا منطقه البطن لاني استخدم حبوب منع الحمل واحسها كبران بزياده

بالتوفيق يارب لنا ولكم

يارب ننحف بصحه وعافيه من غير شر

مساء الخير اختي انا وزني 105 وطولي 160وعلى فكره اختي ترى سمنتي كله في الجزء السفلي من جسمي واعادي اقدر اتحمل رجيم شهر شهرين ماعندي مشكله وانا دائما اسوي رجيم ينزل وزن جسمي من فوق ووجهي ينحف واما لجزاء السفلي ماينزل ولا حاجه واتمنى اتوصل معاك للوزن المثالي وجزاك الله الف خير

هلا أختي
تمنى تساعديني
انا طولي 157 ووزني 61 او 63 :(
كل ما اسوي رجيم ينزل يدوب ل 59 مع الرجيم وشاي بايوجي ورياضة
ومن ابطل واصير تخفيف ورياضة يوم ويوم يرجع زي ماكان :(

ابي اوصل ل 55 ع الاقل خلال اسبوعين ثلاثة للضروره :(

مع العلم ان الدهون متركزه في الاوراك والزنود والكرشه صغيره تعتبر

انتظر ردك ولك شكري مقدما

هلا حبيبتي أنا طولي بين 155 و160

ووزني تقريبا 85 وسمنتي أكثر حاجة في

البطن