هلا بنات شلونكم

انا انشالله من اليوم ببتدي الرجيم
الوزن 80

الطول 159

الوزن المطلوب 65

مع ملاحضة اني بمارس رياضة المشي لمدة ساعة با اليوم وبعض التمرينات

واحاول اقعد نصف ساعة عا الدراجة التابتة

عزيزتي بصر نفسي يا ليث تحطين لنا تواقيت اكل الوجبات لا اني صراحة

انا من النوع لي ما يجوع با النهر ولكن مشكلتي اني اكل با اليل
ودي اتخلص من ها العادة

يا اخواتي ارجو منكن النصح

والله يوفقنا جميعا

مرحبا بنات
انا اسفه جدا جدا جدا علبى التاخييير
بس صدقوني كنت مريضه هاليومين ولا اقدرت اسوي شئ

الوعد من اليوم ان شالله

و غلياتي اللي سالوني ينتظرون الاجابه مني
اعغذررروني حبيباااتي

مشكوره بصر نفسي على قبولي كعضوه في الجيش
بس بصراحه احنا محتاجين وصفات شهيه خاليه من الدهون واللي جربت تفيدنا
ومنكم نستفيد

الف لا باس عزيزتي بصر نفسي
انشالله الصحة الحين احسن

ونحن في انتضر ك


تحياتي

ياحبيلك يابصر نفسي
لي سنه اقرا فيذا وتوني اتحمس اسجل

بس ذكرتيني بروحي كنك تقصين قصة حياتي

ببدا ان شالله من اليوم معاكم


العمر 22
الطول 168
الوزن 95
الوزن المطلوب 60