سلام عليكم


هلا خواتي العزيزات اشكركم على هذي الجهود ويعطيكم الف عافية

اما بالنسبة لي انا وزني 85 وطولي 155
شو اللازم اني اسويها عشان افقد هذي الكيلوجرامات الزايدة
اتمنى ارشادي بذلك

سلامات يابصر نفسي ..... مايجيكي الشر ... انتبهي على حالك لا يككون الريجيم تعبك ...
احنا بانتظارك قريييييبا .... ان شالله
وابشركم انا ماشيه عال العال الحمد لله ... بس مدري ليه احس اني مابنزل :(:(

سلامات الغالية ونحن بانتظارج ..

السلام عليكم بنات
كيف الحال؟
انا الحمدلله بخير ...اشوى شوي تعرفون ضغط السفر و الدراسه...الخ
والاان الحمدلله تمام

========

اسفه جدا على التاخر بموضوعي للمتابعه
ولكن رب ضاره نافعه
فرصه اننا نبدا متابعتنا مع السنه الهجريه الجديده ........
1/1/1424 هـ

وانشالله ماا اتاخر عليكم
===============

من ناحيه متابعتي للريجيم ولله حليوه بس مدري جسمي معند احس انه مو جالس ينزل مدري ليه
بس ولو ورااه وراراه .....

===================================

لكم حبي وتحياااتي والف شكر للي سال عني ....
====
انا بصراحه قررت انزل نظامي من 1200 سعره الى 1000 سعره...على الاقل اشوف النتيجه...

----------------------------------

السلام عليكم
بصراحه الموضوع اكثر من راااااااائع من امبارح وانا اقرا الموضوع
وقريت كل الردود كلمه كلمه وحرف حرف
ما شاء الله ايه الهمه والنشاط ده كله.......اللهم لا حسسسسسسسسسسد:39:
نفسي نفسى ابدا معاكم لكن بصراحه انا برضع وخايفه كتير
وكمان شعرى بينزل من الرضاعه برده وخايفه ينزل اكتر:(
عموما انا طولى 154
ووزنى 82
الوزن المطلوب 60
العمر 29
ومتزوجه
ان لقيت حد يشجعنى هبتدى معاكم من بكره ان شاء الله
وجزاك الله خيرا يا بصر نفسى على الموضوع :26: