أم تومة
•
أشكر كل وحده معانا في هذا الموضوع والشكر كمان لكل من ردت علي وبخصوص الميرامية خلاص ببطلها وبشفلي أعشاب ثانية وبصراحة اليوم أول يوم لي بنظامكم والحمدلله صحيت الظهر غديت زوجي وعيالي ونمت وقمت العصر واتغديت مكرونة مع سلطة خضراء وبعدها شربت أعشاب وبعدين بساعة شربت نسكافيه ( هذا لابد منه إدماااااااااان ) وبعد العشاء شربت كاسه زنجبيل بارد وبعده بساعتين مشيت على السير نص ساعة وعلى الساعة إحدى عشر ونص نمت وقمت وحده ونص ( ىنومي مرررررة مشقلب ) المهم الساعة إثنين وربع الليل طبعا أكلت شاورما وزبادي قليل الدسم وشربت أناناش مع كيوي ... لمعلومية بماإنه نومي مشقلب فترى يعتبر هذا فطوري لأني خلاااااااص ماراح أكل حاجه غير المويه وحنام السعاة 9 تسعة الصباح ( شفتوا النوم الحلو ) وهذا أول يوم لي لو في أي لخبطه قولولي ودي ياأخواتي أنزل سبعة كيلو خلال الإسبوعين والنص هذي نفسي يجي عيد الأضحى وأنا وزني نزل قولوا ياارب وسلامتكم
ام تومه والله انا اقول تعدلي نومك احسن لان مره لخبطه وماعتقد يفيد معك حاولي تتعبي بنتك ولاتنوميها كثير الابالليل عشان تنامي معاها ويضبط نومك ويكون تفطري وتتغدي من غير عشى احسن من هذا والله بس مدري عنك انتي
ويارب تنزلي خلال هالسبوعين يارب العالمين
بس لاتقطعي المشي
ويارب تنزلي خلال هالسبوعين يارب العالمين
بس لاتقطعي المشي
أم تومة
•
لاااااااااااااااااااااااااااااااااا حرام عليكي لاتحطميني إنتي قلتيلي حاولي تخلي أكلك قبل نومك بخمسة ساعات وأنا لمن أكل الساعة إثنين الليل أنام الساعة ثمانية الصباح أو تسعة وفي هذي الفترة والله ماأكل شي اللهم أشرب كاسة أعشاب والفجر أسوي رياضة البطن والخصر أنا الأسبوع هذا حشوف لو وزني ثابت ومانزل شي عاد هذي مشكله بشوف طريقة ثانية مع إني عارفة إنه الطريقة الوحيدة هي إني أعدل نومي بس إش اسوي والله مو بيدي حاولت لكنت خلاص ولفت
والمشي *****الله ماأقطعه ولو رضيلي زوجي كمان أطلع درج لمدة خمسة بيكون كويس برضه لأني قريت إنه طلوع الدرج ولو خمسة دقايق مفيدة بس الله يهدي مو راضي يقلي خلاص جبتلك سير عشان ماتخرجي تمشي بره دحين تقوليلي درج بس بحاول معاه وعساه يرضى والله يابنات نفسي أنحف على خير وعافية ويجي عيد الأضحى وأنا شي ثاني ياااااااااارب
والمشي *****الله ماأقطعه ولو رضيلي زوجي كمان أطلع درج لمدة خمسة بيكون كويس برضه لأني قريت إنه طلوع الدرج ولو خمسة دقايق مفيدة بس الله يهدي مو راضي يقلي خلاص جبتلك سير عشان ماتخرجي تمشي بره دحين تقوليلي درج بس بحاول معاه وعساه يرضى والله يابنات نفسي أنحف على خير وعافية ويجي عيد الأضحى وأنا شي ثاني ياااااااااارب
خخخخخخخخ طييب ياام تومه ولاتزعلي ماراح احطمك يارب يفيد معك ومايجي عيد الاضحى الا وانتي صايره سمبتيكا
يلا موفقه يارب
يلا موفقه يارب
الصفحة الأخيرة
كلللللللللللللللللوووووووووووووووووووووووووووووووووووش
الف الف الف الف الف الف مبروووووووووووووووووووووك النزول تستاهلي كل خير