بنات لما تسهرون ايش تعملون كيف انظم نومي وحلمي اكون رشيقة انتي نزلتي وزنك ماشاء الله بهذا الطريقة والارجيم قوللي الله يسعدك اذا مافيه كلافة ايش طريقتك في الفطور والغداء وايش نظامك وشكرا

والله مااسوي ريجيم ولاشي
اكل من اجلس من النوم الى الساعه 6المغرب واوقف اكل
وامشي ساعه باليوم بس

يسلموووووووووووو

مرحبا بالجميع
أبشركم نزلت كيلو و800 جرام في خلال 10 أيام
أدري انها تعتبر مدة طويلة ...لكن الصراحة مامنعت نفسي من الأكل ..رز أبيض وعيش كل يوم غير في يومين فتحتهم ورحت على مطعم وأكلت الي أشتهيه ...فالحمد لله أنا راضية عن النتيجة ويارب اني أستمر كذا بالنزول لمدة 3شهور وأكون باذن الله وصلت للوزن المثالي
حلمي ماخبرتيني كم نزلتي ؟؟؟

تجربتك حلوووه احلى من الالتزام برجيمات