oshy2005 :

ابلة ابلة:04::04: انا عايزة العب معاكم ممكن تاخدونى انا :اوشى طولى 158 وزنى الحالى 67.5 عايزة اوصل 57 الهدف الاول 65 مش عاملة اى ريجيم بس بطلت العشا وبشرب شاى اخضر:2thmup::2thmup: وهحاول العب رياضة فى البيت :7_5_127::7_5_122::7_5_131: وبفكر اعمل ريجيم سبيشيل ك اللى بيجى اعلانه فى التليفزيون حد جربه او يعرف عنه حاجة كمان قللت فى النشويات خالص بس مش قادرة ما اكلش مانجة عايزة الضرب انا عارفة:024::024::024:

ابلة ابلة:04::04: انا عايزة العب معاكم ممكن تاخدونى انا :اوشى طولى 158 وزنى الحالى 67.5 عايزة...

المشتاقة لمكة :

السلام عليكم يابنات....يارب يجيب معاكم نتيجة بس لازم تعرفو انو صعب وكمان الي تعاني من فقر الدم او بدايتو مالزمش تعملو ...متفقين ياللا اليوم الاول/ شوفو الحساء ده مالزمش تتركوه طول مدة الرجيم خذوا 6بصلات او 6من الكراث+كرمبة متوسطة الحجم+2حبات طماطم متوسطة او واحدة كبيرة+2فلفل اخضرحلو+كرافس+سبانخ+ملعقة صغيرة عدس تغلى في الماء مدة 15دقيقةثماخلطيها في الخلاط حتى تتحول الى حساء خاثر نوعا ما وهذا الحساء يوضع في الثلاجة لمدة 3ايامفقط وكل 3ايام تحضرو واحد جديد يؤخذ 3مرات في اليوم في الصباح وفي الغذاء وفي العشاء بمقدار كاس كبير boll قبل البدء في الرجيم لازم 1_تزني نفسك كم؟؟ 2_لازم يكون عندك ميزان في البيت عشان تشوفي كم نزلت بعد البدا لازم 1_يمنع منعا باتا اكل الخبز او الرغيف على ما اظن عندكم احنا عندنا الكسرة او اي شيئ اخرمعه لوحده فقط علشان كده قلتلكم صعب بس لازم الالتزام يا امهات المستقبل عدا الفاكهة عدا الموز فهذا ممنوع منعا باتااو عصير الفواكه بتعملوه في البيت دون سكر ممنوع او بالامكان شرب شاي دون سكر واذا ماشربتوش عصير الفواكه تقدرو تعوضوه بمية كتيرة وما تنسوش المشي في اليوم عدة مرات لمدة ساعة يوميا اليوم التاني/ تناول كاس كبير من حساء الكرمب الي في الثلاجةفي الصباح وفي الغذاء وفي العشاء وممكن تاكلو معاه خضار غير مطبوخة اي بدون طهي وممكن كمان شرب القهوة او الشاي بس من دون سكر او خبز او بسكويت او اي شي تاني اليوم التالت/تناول الحساء دائما 3مرات في اليوم وممكن شرب الشاي او القهوة دون سكراكل الخضار عدا البطاطاوالفاكهة عدا الموز اليوم الرابع/ قيسو وزنكم...اكيد حينزل وحتفرق كتير وكل ما حسيتو بالجوع ممكن اخذ الحساء لانو مشبع او الخضار غير المطبوخة بس لازم احترام مواعيد الاكل بصرامة في اليوم ده خذو 3موزات+حليب او زبادي وما تنسوش طبعا الحساء لانو اساسي في طول مدة الرجيم:hahaha:

السلام عليكم يابنات....يارب يجيب معاكم نتيجة بس لازم تعرفو انو صعب وكمان الي تعاني من فقر الدم او...