ام انس 2006
•
فينكم
ازيك يا ام أنس....و الله يا حبيبتى المنتدي جابلى إحباط....كل مرة أدخل أكتبلكم مشاركة طويلة عريضة...و فى الآخر المنتدي يهنج و تطير...
المهم انتم قولوا يومياتكم و كل واحد أكل إيه النهاردة...و كمان قوليلى رحتى للدكتورة بتاعة التغذية و لا لسه؟
بالنسبة لى أنا فأنا ملتزمة و الحمد لله...بس الأسبوع التانى ده رخم جدا...و فيه أيام المفروض تعدي بدون خبز تماما....لا لبن..فبصراحة أنا مش باكل و لا نشويات و لا دهون و لا حلويات..بس بأزود على اللى فى الدايت...نصف كوب لبن...و الأيام اللى مش فيها عيش بادخل فى وجبة واحدة منهم ربع رغيف بلدي....و الحمد لله مش باشعر بجوع جامد...بل بالعكس حاسة ان جسمى خفيف و معدتى تمام التمام...
المهم انتم قولوا يومياتكم و كل واحد أكل إيه النهاردة...و كمان قوليلى رحتى للدكتورة بتاعة التغذية و لا لسه؟
بالنسبة لى أنا فأنا ملتزمة و الحمد لله...بس الأسبوع التانى ده رخم جدا...و فيه أيام المفروض تعدي بدون خبز تماما....لا لبن..فبصراحة أنا مش باكل و لا نشويات و لا دهون و لا حلويات..بس بأزود على اللى فى الدايت...نصف كوب لبن...و الأيام اللى مش فيها عيش بادخل فى وجبة واحدة منهم ربع رغيف بلدي....و الحمد لله مش باشعر بجوع جامد...بل بالعكس حاسة ان جسمى خفيف و معدتى تمام التمام...
الخبر ده ليكى يا أم مريم..منقول من موضوع للدكتورة ريهام هنا فى المنتدي...
الجزر يعالج ارتفاع الكوليستيرول
اكدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم من الجزر المطهي يوميا يؤدي الى خفض معدلات الكوليستيرول الضار في الجسم بنسبة 11%.
وقد اوضحت الدراسة ان الالياف الموجودة في الجزر وخاصة الذائبة منها هي التي تؤدي الى هذه النتيجة الرائعة.
الجزر يعالج ارتفاع الكوليستيرول
اكدت دراسة امريكية نشرت في مجلة طبية ان تناول 200 جم من الجزر المطهي يوميا يؤدي الى خفض معدلات الكوليستيرول الضار في الجسم بنسبة 11%.
وقد اوضحت الدراسة ان الالياف الموجودة في الجزر وخاصة الذائبة منها هي التي تؤدي الى هذه النتيجة الرائعة.
الحلبة تخفض الكوليستيرول
اثبتت الابحاث الطبية ان تناول بذور الحلبة (الحلبة الحصى) ، لها تاثير فعال في خفض نسبة الكوليستيرول في الدم.
فقد ان البذور تحتوي على مواد فعالة تساعد على امتصاص الكوليستيرول من الدم .
فاذا تم تناول الحلبة الحصى مخلوطة بالعسل الاسود كل صباح فانها تمثل خطاً دفاعياً للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم .
اثبتت الابحاث الطبية ان تناول بذور الحلبة (الحلبة الحصى) ، لها تاثير فعال في خفض نسبة الكوليستيرول في الدم.
فقد ان البذور تحتوي على مواد فعالة تساعد على امتصاص الكوليستيرول من الدم .
فاذا تم تناول الحلبة الحصى مخلوطة بالعسل الاسود كل صباح فانها تمثل خطاً دفاعياً للوقاية من ارتفاع نسبة الكوليستيرول في الدم .
oshy2005
•
طبعا كلامك ماشى يا جميل.....بس الريجيمات ديه مش بتاعتى انا ديه من المنتدي هنا.. أول واحد..اسمه ريجيم النقاط...هاحطلكم الرابط بتاعه دلوقتى....هو جميل و مفيهوش قيود كتير.....لكن الخوف منه بس ان الواحد ممكن ميحسبش النقاط بدقة....لكن خلونا نجربه.... انا حاولت دلوقتى ابحث عن الرابط الاصلى للموضوع ...لكنى لم أجده ...عموما انا كنت نسخته فى ملف وورد..هانزله للفائدة...لكن مع الاعتذار لصاحبة الموضوع لانى معرفش اسمها....ربنا يجازيها خير... http://rapidshare.com/files/192835193/__1585___1610___1580___1610___1605____1575___1604___1606___1602___1575___1591_.doc.html أما الريجيم الثانى فلسه قارياه دلوقتى فى موضوع الأخت أم عبد الرحمن...يا ريت يا جماعة تقروه لان فيه معلومات مفيده و الريجيم كمان كويس أوي... http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1043288 و أخيرا عايزة أقولكم على حاجة...بالنسبة للى عايزة تنزل الوزن لتحسين خصوبتها...يا ريت منمنعش الدهون تماما....لازم تتواجد فى اكلنا بقدر بسيط و لو عن طريق زيت الزيتون او الزيوت النباتية... و كمان ياريت ناكل القليل جدا من المكسرات لانها مفيدة للخصوبة و كمان نكثر من الخضر الورقية و خصوصا الخس و الجرجير وطبعا كلامك ماشى يا جميل.....بس الريجيمات ديه مش بتاعتى انا ديه من المنتدي هنا.. أول واحد..اسمه...
ابلة ابلة:04::04:
انا عايزة العب معاكم ممكن تاخدونى
انا :اوشى
طولى 158
وزنى الحالى 67.5
عايزة اوصل 57
الهدف الاول 65
مش عاملة اى ريجيم بس بطلت العشا وبشرب شاى اخضر:2thmup::2thmup:
وهحاول العب رياضة فى البيت :7_5_127::7_5_122::7_5_131: وبفكر اعمل ريجيم سبيشيل ك اللى بيجى اعلانه فى التليفزيون حد جربه او يعرف عنه حاجة
كمان قللت فى النشويات خالص بس مش قادرة ما اكلش مانجة عايزة الضرب انا عارفة:024::024::024:
انا عايزة العب معاكم ممكن تاخدونى
انا :اوشى
طولى 158
وزنى الحالى 67.5
عايزة اوصل 57
الهدف الاول 65
مش عاملة اى ريجيم بس بطلت العشا وبشرب شاى اخضر:2thmup::2thmup:
وهحاول العب رياضة فى البيت :7_5_127::7_5_122::7_5_131: وبفكر اعمل ريجيم سبيشيل ك اللى بيجى اعلانه فى التليفزيون حد جربه او يعرف عنه حاجة
كمان قللت فى النشويات خالص بس مش قادرة ما اكلش مانجة عايزة الضرب انا عارفة:024::024::024:
الصفحة الأخيرة