نيفو....يا رب تكونى قريتى تعليقى على ريجيم النقاط علشان مش تقعى فى نفس الغلطة....انه واضح انه ظريف و مش بيخلينا نحرم روحنا من حاجة...لكنى لما حاولت اتبعه لقيت نفسي باكل اللى انا عاوزاه بس بكميات قليلة و اقنع نفسى انى باعمل ريجيم بس انا كنت حاسة انى بلخبط فى حساب النقاط....فخلوا بالكم كويس علشان منستعبطش و ناكل اللى احنا عايزينه و نفتكر اننا بنعمل ريجيم و فى الآخر زي ما روحنا زي ما جينا...

أما بالنسبة لك انتى و فاطمة فسيحوا براحتكم و سيحونى معاكم ...وان كان على الزروطة فميهمكمش...لكن يا حبايبي بجد طول مااحنا مستطولين المده هنفضل نضيع فى الوقت..و بعدين هنلاقى ان المدة اللى كنا مستطولينها عدت من غير ما نحس و من غير ما نخس برضه...خلوا بالكم علشان الوقت ميسرقناش يا حلوين...

و بعدين لو سمعت ان واحدة فيكم عكت تانى:7_2_103v::3_3_103::f226:..مش عايزة اقولكم هاعمل فيها ايه....:22::08::icon29::024:

up

ايكم الريجيم بتاعى الافطار (شاى بلبن وبيضة اومليت بالزيت اومسلوقة او جبنة شيدر و3ملعقة فول بالليمون . بين الافطار والغذاء ثمرة فاكهة الغذاء اليومى 4ملعقة ارز او مكرونة مسلوقة بالطماطم او ربع رغيف +2شريحة لحم او كبدة او ربع دجاجة +ثمرة فاكهة +سلطة بين الغذاء والعشاء ثمرة فاكهة العشاء 2موزة +2زبادى اونصف كوب لبن او فاكهة متنوعة وبسسسسسسسس الريجيم انا بانزل علية كل اسبوع كيلو ونص دة طبعا لوالتزمت ودة نادر لما بيحصل بس انا ناوية التزم وربنا يسهل معلش لوفية لخبطة فى طريقة الكتابة اصلى لسة جديدة وتبحوا على خيرررررررر:26::26::26::26::26:

اية يا جماعة انتوا هجرتوا الموضوع الغلبان دة لية كل ما ادخل ملاقيش حد لية ومركزينا فى بيتنا ومفيش حاجة هنا فين النتائج محدش كتب حاجة لية اية يا نيفو انتى كتبت الموضوع ورحتى فين مش كل واحدة تقول نزلت اد اية الاسبوع دة ضحكتوا عليا تلأيكوا نازلين اكل دلوقتى طيببببب انا رايحة اتعشا محشى ومسقعة وهابوظ الريجيم الى المحشىىىىىىى

وحشتوووووووووني
ازيكم يا بنات عاملين ايه كلكم
مانولا وحشتيني يا قمرة 000انا مش هجرت الموضوع و لا حاجة انا بس لو قريتي مشاركتي في بيتنا هتلاقيني كنت مركزة مع كلام شوشو اوي بصراحة اخدني اوي
ربنا يكرمها يااارب
المهم نرجع لموضوعنا
الريجييييييييييييييييييييييييم
انا بحاول بكل طاقتي التزم و الله
ربنا ييسر و احترم نفسي بأة و لتزم بالريجيم