اشتقت اليك :

طبعا كلامك ماشى يا جميل.....بس الريجيمات ديه مش بتاعتى انا ديه من المنتدي هنا.. أول واحد..اسمه ريجيم النقاط...هاحطلكم الرابط بتاعه دلوقتى....هو جميل و مفيهوش قيود كتير.....لكن الخوف منه بس ان الواحد ممكن ميحسبش النقاط بدقة....لكن خلونا نجربه.... انا حاولت دلوقتى ابحث عن الرابط الاصلى للموضوع ...لكنى لم أجده ...عموما انا كنت نسخته فى ملف وورد..هانزله للفائدة...لكن مع الاعتذار لصاحبة الموضوع لانى معرفش اسمها....ربنا يجازيها خير... http://rapidshare.com/files/192835193/__1585___1610___1580___1610___1605____1575___1604___1606___1602___1575___1591_.doc.html أما الريجيم الثانى فلسه قارياه دلوقتى فى موضوع الأخت أم عبد الرحمن...يا ريت يا جماعة تقروه لان فيه معلومات مفيده و الريجيم كمان كويس أوي... http://forum.hawaaworld.com/showthread.php?t=1043288 و أخيرا عايزة أقولكم على حاجة...بالنسبة للى عايزة تنزل الوزن لتحسين خصوبتها...يا ريت منمنعش الدهون تماما....لازم تتواجد فى اكلنا بقدر بسيط و لو عن طريق زيت الزيتون او الزيوت النباتية... و كمان ياريت ناكل القليل جدا من المكسرات لانها مفيدة للخصوبة و كمان نكثر من الخضر الورقية و خصوصا الخس و الجرجير و

طبعا كلامك ماشى يا جميل.....بس الريجيمات ديه مش بتاعتى انا ديه من المنتدي هنا.. أول واحد..اسمه...

امة الله هبه :

انا بمضي حضور وليا عوده ان شاء الله

انا بمضي حضور وليا عوده ان شاء الله

فاطمة الزهراء912 :

نيفو انا جيت انا عارفة طبعا انك متقدريش تستغنى عنى فى اى ملف تفتحية فقلت اجيلك وحشتينى موووت بصى يا ستى انا طولى 168 ووزنى 85 وعيزة انزل 20 كيلو يعنى عايزة حد يسيحنى مفيش حاجة تسيح الدهون علطول يعنى نطحط فى الفرن مثلا فنسيح علطول لكن نقعد عمل ريجيم 6 شهور لا كتير اتصرفى يا نيفو وشفيلى حل

نيفو انا جيت انا عارفة طبعا انك متقدريش تستغنى عنى فى اى ملف تفتحية فقلت اجيلك وحشتينى موووت...