الكسولة
الكسولة •
شعله الأمل حبيبتي ممكن سؤااااااااال

بس حابه اسئلج ممكن أكل مع الدجاج مشوي خبز الرجيم أو أسمر مع سلطه ولا ممنوع!!! :22:
وبعد سؤال؟؟؟ أنتي لما سويتي الرجيم كنتي تمشين يوميا ولا؟ وكم دقيقه تمشين في اليوم؟

عشاااااااان أحسب حسابي كم بضعف؟؟ >>> الله يعييييييين
أتمنى أتجاوبين علي قبل لا أخبص ولا أخرب الرجيم!! والسموووحه تعبتج
البلويه
البلويه •
اولا السلام عليكم تسلمي شعلة الامل ولا ما تقصري من جدااااااااااااا اخجلتيني بذوقك:26: وحبيبتي الكسوله ممنوع العيش في الرجيم ومشاء الله عليكي مدام وصلتى لدا اليوم كملي ما فضل الا القليل والمشي مع اي رجيم وبدون يساعد على حرق السعرات الحراريه و انقاص الوزن ايش وراكي امشي ربع ساعه الصبح وربع ساعه باليل والله يوفقك وتوصلي للوزن الى تبغيه:42: وبعدين نزول الوزن تختلف من شخص لاخر في ناس ينزل وزنها بشوية تخفيف وبسرعه وناس العكس انتى تعرفي وزنك ينزل بسرعه اذا راح تنزلي ***** الله كتير ................... واتمنى اكون افدتك اسيبك في حفظ الله ورعايته
أبريق شاي
أبريق شاي •
وعليكم السلام ورحمة الله وبركاته


الأناناس بكثره تضر ؟؟؟؟؟؟
وسن_998
وسن_998 •
موفقاات بناتيت
ماشاء الله عليكم مستمرين
الله يحقق اللي في بالكم

الخبز ممنوع ممنوووووع اصبري كلها يومين ويخلص الريجيم

وعن كثره الاناناس
اظن بهالنظام كوب اناناس باليوم مايضررر والله اعلم
وسمعت فيه ريجيمات ياخذون 3 اكواب باليوم اناناااااس
شعلة الأمل
شعلة الأمل •
أول شي أسمحيلي على التأخير بالبرررررررررركه ألف ألف ألف مبروووووووك عليج النزول عقبال ما توصلين للوزن المثالي :) الصراااحه فرحتلج لما شفتج كاتبه النزول ولو أنها 3كيلو بس طبعااا بالنسبه لجسمج إنجااااز صح ولا :35:؟؟ أتمنى أتمنة من كل قلبي أنزل أكثر منج لأنه أنا جسمي ينزل 2-3كيلو في الاسبوع فـ الصرااااحه خااااااااااااااااااااطري أنزل 5كيلووو <<<< أدعولي بليييييييييز :(
أول شي أسمحيلي على التأخير بالبرررررررررركه ألف ألف ألف مبروووووووك عليج النزول عقبال ما توصلين...
خخخخخخ عليج حركات نص كم

ربي يبارك في حياتج وينولج اللي في بالج

شدي حيلج وان شاء الله تنزيلين 5 كيلو ^_^





والله يالغلا انا تقريباً كل يوم 35 دقيقه على الاوربت تراك

وشوية تمارين خفيفه ع الطاير

لا عادي ولا يهمج