الصمت المتحدث
انا سويته 3 ايام بس
ونحفت كيلوين
ونفسي ارجع اسويه
بس ربي يسهلهاااااا علي

شعلوله

الله يسعدك ياعسل


بس انتي كنتي تمشين على الفطور والغدا على كيفك وتلتزمي بالعشا بس

وتنزلي 2كيلو بالاسبوع؟؟؟


لانه لو اقل من 2 ماراح اغير شي وباضل مثل ماانا

وفعلا مثل ماقلتي شعور العادات السليمه حلو


بس ابغى رجيم تثبيت وزن عشان لو بغيت اريح فترة

وسن ننتظرك وراح تقدري تسويه بس توكلي على ربك

غريبه ال2كيلو ماشجعتك تسويه؟؟

يبنات انا راح ابدا معاكم وبديت من اليوم و***** الله راح استمر لاخر يوم نبغا تشجيع وما نبغا خش :D وكل وحده تكتب ايش بتساوي غير الرجيم يعنى خلطات ومشي على السير انا بحاولا امشي على السير ساعه وباخد خلطة الدكتو عبد الباسط قبل لااكل اي شي وبشرب مويه دافيه على الريق واغلب الاوقات وبساوى ترمس (قشر قهوة_قرفه_كمون_زنجبيل مطحون_كرفس_ليمون) يلا كل وحده تكتب عشان نتشجع:mad: الغش ممنوووووووووووووووووووووع وبالتوفيق للكل:27: الاسم مستخدم من اختين
استغفر الله استغفر الله استغفر الله ولا حول ولا قوة الا بالله عليكم بالدعاء لانفسكم واخواتكم المسلمات ليعم الخير ودمتم:32:

الكرفس و وهل لازم هو والكمون لاني اسوي الباقي مثل الشاي واشربه


يسلموووووووووووو
بحااااااااااااااااااااااااااااااااول حطي تحتها مليون خط لاني ما اتحمل الرجيمات
لكن بحاول خصوص مع الرد طوال الوقت جوعاانه احس وزني زايد مع انى اتبع رجيم النقاط
يمكن لاني طوال الليل صاحيه والنهار من 7 الى 4 نايمه مشكله
والمشكله وزني صعب نزل جلست شهرين وانا اخفف اكل والعب رياضه ما نزل الا كم سانتى عني شي مو ملحووض مع ادري ايش اسوي

هلا بنات 0000 ليه كم يوم تاركه العصير والله وحشني 00000هو حلو بس بعده اجوع عا طول ما ادري ليش ؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟؟