الأوربتراك ولا ألة المشي ؟ ،، المشي يشد ولا بس ينحف؟ ـــ ضروووري الله يووفقكم .......

UP

اختى المشى يشد الجسم كله وينسق شكل الجسم

وينحف اذا اتبعتى معه نظام غذائى

والاوربت ترك اعتقد انه يخفف الفخود والذراعين

انا بالنسبة لى افضل المشى

اتمنى لك التوفيق

شوفي أنا عندي الأثنين بصراحه الأوربتراك تعبني مره...وحتى جاب لي شد في ظهري صار 5 شهور أشكي منه ما طاب

والمشي بصراحه واااااااااااو أنصحك فيه ينحت الجسم كله....ومو متعب ولا ممل مثل الأوربتراك (مركون عندي خساره..)

بس نصيحه جيبي جهز المشي من النوعيه الكبيره....حتى تحسي كأنك تمشي على الأرض











موفقه..

انا عندي الوربتراك واحسه يحرك الجسم كله

هذي وجهة نظري

بالتوفيق ياقلبي

الاوربتريك الأفضل يشكل الجسم
وممتع
أما المشي مانحفني زي الاوربتريك