اسمها ماسة
طولها 162
وزنها 66
هدفها 58 ان شاء الله
بالتوفيق يارب لكل البنوتات
IIOII
•
الإسم:
IIOII
الطول:
157
الوزن قبل المشاركة:
65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم التمر واللبن وبستمر عليه شهر ان شاء الله
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي كل ما سمحت لي الظروف اطلع
ورياضة شد البطن 30 مره
التصفيق للخلف 50 مره
رياضة الخصر يمين يسار مدر وش اسمهاهههههه50 مره وكمان احاول اقفز واهرول وارقص شرقي على
وانا العب ابني وهو يناظرني فديته عمره 5 شهور وترى بدون اغاني لاني مااحبها.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
حاليا انا اشتريت وصفة قريتها هنا
الي هي الشاي الاخضر
والكمون
والشمر
والزنجبيل تأخذ ملعقتين من كل شئ والشاي الاخضر ملعقه واحده وتوضع في ترمس يسكب عليه خمس اكواب ماء مغلي وتترك نصف ساعه وتشرب طوال اليوم وببدأ فيها بكره بأذن الله
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف الاول
55
IIOII
الطول:
157
الوزن قبل المشاركة:
65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
ريجيم التمر واللبن وبستمر عليه شهر ان شاء الله
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي كل ما سمحت لي الظروف اطلع
ورياضة شد البطن 30 مره
التصفيق للخلف 50 مره
رياضة الخصر يمين يسار مدر وش اسمهاهههههه50 مره وكمان احاول اقفز واهرول وارقص شرقي على
وانا العب ابني وهو يناظرني فديته عمره 5 شهور وترى بدون اغاني لاني مااحبها.
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
حاليا انا اشتريت وصفة قريتها هنا
الي هي الشاي الاخضر
والكمون
والشمر
والزنجبيل تأخذ ملعقتين من كل شئ والشاي الاخضر ملعقه واحده وتوضع في ترمس يسكب عليه خمس اكواب ماء مغلي وتترك نصف ساعه وتشرب طوال اليوم وببدأ فيها بكره بأذن الله
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
الهدف الاول
55
aryam8
•
الطول: 160
الوزن قبل المسابقة:69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف من عندي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي وتمارين متنوعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم كمون ليمون عالريق +شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟ باقي
الوزن قبل المسابقة:69
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف من عندي
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها المشي وتمارين متنوعه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها نعم كمون ليمون عالريق +شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟ باقي
ماري85 :
اهلا فيكي اختي بس انتي لازم تكوني في فريق ال50اهلا فيكي اختي بس انتي لازم تكوني في فريق ال50
هلا حبيبتي ماريا صحيح انا 56 بس في يوم من الايام كنت 68
واحنا بنات البرتقالي مع بعض تعودنا على بعض وعرفنا اسماء بعض
ومن التشجيع والاستمراريه على الرجيم ان نبقى مع بعض
لاننا وبكل صراااااحه صرنا مانستغني عن بعضنا فلازم ابقى معكم والبنات الي نزلوا للخمسين من بنات البرتقالي
برضوا معنا يدا بيد لمواجه السمنه حشى حرب صارت ههههه
والله يحفظك وشكرا على فتح الملف الجديد حبي
واحنا بنات البرتقالي مع بعض تعودنا على بعض وعرفنا اسماء بعض
ومن التشجيع والاستمراريه على الرجيم ان نبقى مع بعض
لاننا وبكل صراااااحه صرنا مانستغني عن بعضنا فلازم ابقى معكم والبنات الي نزلوا للخمسين من بنات البرتقالي
برضوا معنا يدا بيد لمواجه السمنه حشى حرب صارت ههههه
والله يحفظك وشكرا على فتح الملف الجديد حبي
الصفحة الأخيرة
الطول 155
الوزن 63
هدفها
الهدف الاول60 ثم 56