الاسم: دانه خالد
الوزن قبل المسابقة: 65
الوزن بعد الإسبوع (4 ):62
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ الرياضه 3ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر +كمون وقرفه وزنجبيل وشمر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ اوميغا3
أي ملاحظات على الاسبوع : وزني ثاااااااااابت بسبب الدوره اليوم ثالث:(
بس الحمدالله مازاااااد لاني خبصت اليومين اللي راااحو بقووووووووووه:)
ومثل ماقلتي ياماااااري خلاص باذن الله الاراده حديد ماباقي شي على العيد
الاسم:
ذكريات410
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن هذ الأسبوع(1):60.3
الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف شديد.
هل مارستي الرياضة؟
لا.بس رقصت ومشيت شوي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
بردقوش-ساق الاسد -شمر مع ملعقة عسل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
كلوفاج
أي ملاحظات على الاسبوع
بصراحة انبسطت كثير مع اني خبصت يوم الثلاثاء والخميس
:27:
بس امتنعت من الشوكلاتة بانواعها والايس كريم والبيبسي بس امس اخذت علبة صغيرة.والحلى برضوا ما اخذت الا يوم واحد بسبوسة وشوية ماكثرت بس احس ان مالي نفس اكل ...
شكلوا من الاعشاب ..والحبوب بدأت من يوم الاربعاء.
ذكريات410
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:153
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن هذ الأسبوع(1):60.3
الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف شديد.
هل مارستي الرياضة؟
لا.بس رقصت ومشيت شوي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
بردقوش-ساق الاسد -شمر مع ملعقة عسل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
كلوفاج
أي ملاحظات على الاسبوع
بصراحة انبسطت كثير مع اني خبصت يوم الثلاثاء والخميس
:27:
بس امتنعت من الشوكلاتة بانواعها والايس كريم والبيبسي بس امس اخذت علبة صغيرة.والحلى برضوا ما اخذت الا يوم واحد بسبوسة وشوية ماكثرت بس احس ان مالي نفس اكل ...
شكلوا من الاعشاب ..والحبوب بدأت من يوم الاربعاء.
<<miss>>
•
مرحبا للحلوين والرشيقين ان شاء الله
أنا وزني ثابت هالاسبوع بسبب الدوره
الاسبوع الماضي 68.3
والاسبوع هذا 68.3
يارب اني انحف
أنا وزني ثابت هالاسبوع بسبب الدوره
الاسبوع الماضي 68.3
والاسبوع هذا 68.3
يارب اني انحف
مرحبا بنات
ود الوداد وماري
تسلمون حبايببي على تشجيعكم وردودكم الحلوه
بالنسبة ليوم الخميس
الغدا :قطع صدر مشواي+سلطه
العصر: 2كوب شاي اخضر بدون سكر
المغرب:عصير اناناس فريش
العشا:عصير برتقال فريش
ود الوداد وماري
تسلمون حبايببي على تشجيعكم وردودكم الحلوه
بالنسبة ليوم الخميس
الغدا :قطع صدر مشواي+سلطه
العصر: 2كوب شاي اخضر بدون سكر
المغرب:عصير اناناس فريش
العشا:عصير برتقال فريش
الصفحة الأخيرة
الوزن قبل المسابقة: 69
الوزن بعد الإسبوع (4 ): 65.5
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف قدر المستطاع
هل مارستي الرياضة؟ الرياضه 4 ايام
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر + كمون +برقدوش
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع :
كانت الدوره مأثره على النفسيه مع هذا الحمد لله نزول نص كيلو
:)