aryam8 :

يومياتي ليوم الاثنين على الريق خلطة الكمون والقرفه والزنجبيل وبعده بساعه الفطوور : كمثرى + 2توست بجبن رشاقه + عصير برتقال الغدا : مقدار كوب من شوربة الدجاج + 6ملاعق رز كوب شاي اخضر المغرب : كأس صغير عصير تفاح + نصف قطعه من دونات كرسبي بالشوكولاته لزوم القهوة << كنت زياره لصديقتي .... لكن حلفت لها ما آكل اي شي بعد الدونات .. علشان لا تغصبني بالحلويات والمعجنات الباقي :unsure: العشاء : نسكافيه الرياضه : ساعه ونص مشي والحمد لله تم اليوم على خير

يومياتي ليوم الاثنين على الريق خلطة الكمون والقرفه والزنجبيل وبعده بساعه الفطوور : كمثرى +...