كوبونات الراقية تسجيل الدخول

الأريـــام
الأريـــام •
الأريــــام
الاكاديمية التابعة لها:الفريق البرتقالي



الطول:165
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن الأسبوع الماضي :69
الوزن بعد الإسبوع 1: 67
الوزن بعد الإسبوع 2: 65.5
الوزن بعد الإسبوع 3: 65.5
الوزن بعد الإسبوع 4: 65.3
الوزن بعد الإسبوع 5: 64.5


نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ ريجيم شيري
هل مارستي الرياضة؟ مشي 45دقيقة او ركوب السيكل 30دقيقه
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
الأريـــام
الأريـــام •
ود الوداد
مبروك النزول والله وبعد عنج كل شر

ماري
الحمدالله الثبات اهون عن الزياده والله يقويج ان شاء الله
ذكريات410
ذكريات410 •

الاسم:
ذكريات410
الاكاديمية التابعة لها:

الفريق البرتقالي


الطول:153
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن هذ الأسبوع(1):60.3

الوزن في الاسبوع(2): 59

الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف
هل مارستي الرياضة؟

لا.بس رقصت ومشيت شوي
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
بردقوش-ساق الاسد -شمر مع ملعقة عسل
(بس مو كل الايام)

شاي الرشاقة

هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
كلوفاج


أي ملاحظات على الاسبوع


للاسف ما امارس الرياضة..بس راضية بالنتيجة لاني خبصت هذا الاسبوع..يارب يصبرني ...واوصل على الاقل 55 بالعيد ادعولي..ياحلوين
دايم امشي برجيم واما اثبت عليه بس بجد الله يسعدكم شجعتوني بيومياتكم..
ومحتاجة اخفف وزني عشان احمل..يارب ادعولي.
ذكريات410
ذكريات410 •
سلامتك ياود الوداد ماتشوفين شر.

وماري مثل ماقالت اريام الثبات اهون من الزيادة وشدوا حيلكم ياحلوين.
aryam8
aryam8 •
aryam8
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي
الوزن قبل المسابقة:69
الوزن الأسبوع الماضي :65.5

الوزن بعد الإسبوع 5: 65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف + تخبيص يومين
هل مارستي الرياضة؟ المشي يوميا ساعه ونص
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ شاي اخضر كمون قرفه زنجبيل
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الإسبوع ؟
الحمد لله رب العالمين نزلت نص كيلو
وهالاسبوع بحاول اخفف اكثر لنتيجه افضل الاسبوع القادم