أم جمونة
أم جمونة •
مساء الخير
يوم الثلاثاء
الفطور
حليب حار مع شابورة
الغدى ما فيه غدى
العصر رحت بيت اهل زوجي وسويت كيكه اكلت منها 4قطع متوسطة
العشى سليق مع تبوله حاولت اكثر من التبوله وابعد عن السليق . وسلامتكم
سندويشة نوتيلا
san san :
مساااء الخير على حبيباات ألبي والله كل وحده منكم الها معزه بألبي والله بس بجد ساااامحووني غيابي كاان بسبب التخبيصاااااااااات يا بناات وما حبيت اقلكم علشان مااحبطكم بكلامي نازله اسبوعين تخبيصات ما بعرف ايش صارلي يا بناات كأنه عين وصابتني وما صلت عالنبي من هالناس اللي عندي هون الله يهديهم يا رب والله يا بنات فيه وحده قالتلي جلبابي حلو كتيرر بنفس اليووم بقعة زيييييييييت طبعت عليه وطبعا ما رااااحت مع انه جلبااب جدييد وحلو كتيرر زعلت عليه كتير وقررت ابعد عن المكاان اللي موجده فيه هالفلانه الله يهديها يا رب بنااات انا من مبارح بدأت التزاااام وكل يوم بلعب رياضه 40 دقيييييقه يوميا على الاوربتراااك والله بغصب نفسي غصب لانه العيد مو ضايلله اشي كل عام وانتو بخير يا رب كل وحده منكم اشتقتلها ما بدي اذكر اسماء علشان ما انسى حد حبيباتي كلكم انتوا ايش اخر اخباركم هلا رايحه اطل على اخر صفحتيين اشوف ايش اخر اخباااركم الله يقوينا هالأسبوعين يا بناات شدوا الهمه
مساااء الخير على حبيباات ألبي والله كل وحده منكم الها معزه بألبي والله بس بجد ساااامحووني غيابي...
اهلا و سهلا سان والله اشتقنالك كتير يالله بسيطة كلنا مرينا بفترات تخبيص .. من اسبوع كان عندي ضيوف و لو تشوفي انواع التخبيص و زاد وزني بس صرلي يومين الحمد لله شادة الهمة. المهم ان الوحدة فينا ترجع و بقوة كمان يالله خلينا نشجع بعض حتى تكون اجسامنا جلوة عالعيد :27:

aryam8
aryam8 •
مشكلة التخبيص هالايام
الله يصبرنا
بصراحه انا خبصت يومين وماحبيت ادون يومياتي معاكم من الضيقه اللي جاتني بعد الاكل
مابقى شي على العيد واحنا طايحين تخبيص:44:
لكن اعلنها
بدااية قوية وعودة دايتيه من اليوم ان شاء الله
موفقين يابرتقاليات


غزاله ماتنصاد
يومياتي لـ الاربعاء


الفطور : بيضه ونص تقريبا مسلوقه مع حبتين توست بر وحليب :cook:


الغداء : سلطة سيزر


والضحى شربت نسكافيه


وشربت العصر شاي اخضر :35:


واللحين بتعشى شي خفيف ان شاء الله والعب رياضه وانااااام :27:



دعواتكم



:44:
الأريـــام
الأريـــام •
مرحبا بنات

شكله الملف نايم مع صاحباته:)

بالنسبة ليومي:
الغدا: اسباكتي مسلوق+صلصل طماطم
المغرب:خبز اسمر مع جبن واحد كوب عصير برتقال فريش
العشا وياليتني ماكلت: 1برجر مشواي +صمون

ركبت سيكل 30 دقيقه