san :

هلا اختي ام احمد طبعاا شوفي بدك القياس المزبوط لما تقومي من النوم صباحا يعني بس مو فورا لا بعد بساعتين قيسي وزنك يعني قبل الأفطار بيكون وزنك المزبوط حبيبتي وبخصوص زيادة الوزن بعد الأكل اشي طبيعي هاد انا هيك بعد ما اكل بيزيد كيلو واكثر كمان حسب موفقه

هلا اختي ام احمد طبعاا شوفي بدك القياس المزبوط لما تقومي من النوم صباحا يعني بس مو فورا لا...

دانه كلاسيك :

شكرا لك اخت ماري 85 وانا الحمدالله باديه من اليوم صحيت الساعه 12 الظهر صليت وعملت رياضه تقريبا 20 دقيقه بسبب اولادي كان نفسي تكون نص ساعه وفطرت فطيره مع شاي بالحليب قليل الدسم وسكر دايت مع شرب الماء المستمر الى المغرب عملت قرفه وزنجبيل والعشا اكلت باقي الفطيره مع شاي بالحليب وعلى فكره انا برضع يعني لازم اشرب سوائل كثييير

شكرا لك اخت ماري 85 وانا الحمدالله باديه من اليوم صحيت الساعه 12 الظهر صليت وعملت رياضه...