الاسم: رووح حواء
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ...
الطول:150
الوزن قبل المسابقة:62
الوزن الأسبوع الماضي :60,700
الوزن بعد الإسبوع ( 2): 60,200
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ التخفيف بس على آخر الأيام خبصت
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ... زنجبيل وقرفه
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟... لا
أي ملاحظات على الاسبوع: تمام كل الاسبوع بس خبصت اربعاء وخميس وجمعه بعد عندي مناسبات فيها
عطر الهداية :
سامحوني بنات والله النت عندي ما رضى يشبك والحين بطيء لأبعد حد ... اتصل زوجي على شركة الاتصالات بس مدري وشو الخلل اللي عندهم بالضبط زين رضى يشبك المهم بسجل بياناتي المخزية للأسف الاسم: عطر الهداية الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ... الطول:156 الوزن قبل المسابقة:62.5 الوزن الأسبوع الماضي :62 الوزن بعد الإسبوع ( 1): 62 نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ اتبعت التخفيف بس على آخر الأيام خبصت وهو سبب ثبات الوزن هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها ... لا هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟... لا أي ملاحظات على الاسبوع: خبصت وزعلانة من نفسي بس ان شاء الله الجاي يكون افضلسامحوني بنات والله النت عندي ما رضى يشبك والحين بطيء لأبعد حد ... اتصل زوجي على شركة الاتصالات بس...
ايه والله الناس من يدرون انك مسويه رجيم
على طول وشوله انتي مو سمينه
ولو ماسويتي يقولون كنك مليانه وكنك سامنه ماعرفنا لهم
بسألك بدت التخفيضات :35:
لاتحرمين نفسك واستانسي بسفرتك واكلك
حاولي تطلبين اي شي سعراته قليله
المشكله بالسعرات اكثر من انه فالكميات
الف مبروك
انا مثلك الاسبوع اللي راح صار لي هالموقف
قمت انطط من الفرحه ههههه
انتبهي من الجوع وقت الدوره
لاتزينين جسمك
وتخربين شي ثاني اهم:35:
فالفطور خذي راحتك عادي عندك اليوم بطوله بتهضمينه
بنات والله مانصحتكم الا اني حبيتكم فالله
نصيحه ترى اللي يرح بسرعه يرجع بسرعه
المفروض اكثر شي تنقصونه بالاسبوع 2 كيلو
خاصه ان اوزاننا قليله ماتتعدى الـ70
على طول وشوله انتي مو سمينه
ولو ماسويتي يقولون كنك مليانه وكنك سامنه ماعرفنا لهم
بسألك بدت التخفيضات :35:
لاتحرمين نفسك واستانسي بسفرتك واكلك
حاولي تطلبين اي شي سعراته قليله
المشكله بالسعرات اكثر من انه فالكميات
الف مبروك
انا مثلك الاسبوع اللي راح صار لي هالموقف
قمت انطط من الفرحه ههههه
انتبهي من الجوع وقت الدوره
لاتزينين جسمك
وتخربين شي ثاني اهم:35:
فالفطور خذي راحتك عادي عندك اليوم بطوله بتهضمينه
بنات والله مانصحتكم الا اني حبيتكم فالله
نصيحه ترى اللي يرح بسرعه يرجع بسرعه
المفروض اكثر شي تنقصونه بالاسبوع 2 كيلو
خاصه ان اوزاننا قليله ماتتعدى الـ70
اليوم الجمعه :
الفطور:كم حبه مراصيع بالعسل +لقمتين فول +كوب حليب بالزنجبيل بدون سكر حار
الغدا :سلطه+شوي مرقه بالدجاج + 1 محشي كوسه + 2.م متبل بالكوسا +1 خبز بر<الغدا منوع عشان البيت كله مجتمع بس حاولت ما اكثر
المغرب : 2 مكعب صغير بسكويت بالشكلاته
العشاء :مدري بس شي خفيف
اليوم اول مره ما امشي <عشان علي الدوره
الفطور:كم حبه مراصيع بالعسل +لقمتين فول +كوب حليب بالزنجبيل بدون سكر حار
الغدا :سلطه+شوي مرقه بالدجاج + 1 محشي كوسه + 2.م متبل بالكوسا +1 خبز بر<الغدا منوع عشان البيت كله مجتمع بس حاولت ما اكثر
المغرب : 2 مكعب صغير بسكويت بالشكلاته
العشاء :مدري بس شي خفيف
اليوم اول مره ما امشي <عشان علي الدوره
الصفحة الأخيرة
الإسم:
& روائع الصبر &
الطول:
153
الوزن قبل المشاركة:
62
الوزن بعد اسبوع (1):
60,9
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
التخفيف
ع هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
الشمر واليانسون وبردقوش والنعناع
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الإسبوع (1) ؟
الحمد لله الأسبوع القادم أفضل بإذن الله