مساااء الخير..
يومي لليوم..الجمعه..
عالريق..كاس اعشااب.>>بعدين سوف اذكره..
فطووري عالساعه2الظهر..
تووست اسمر +جبن+كاس شااي..
العصر..
قهوووه+2تمر..
عالمغرب..
1شيبس حار..1بياله شاي..
ومااااتعشييت..
وان شااءالله مااكل شي يااااااااااااااارب..
ووووبس
وبالتوووفيق للجميع
حروف الغلاء :
مساااء الخير.. يومي لليوم..الجمعه.. عالريق..كاس اعشااب.>>بعدين سوف اذكره.. فطووري عالساعه2الظهر.. تووست اسمر +جبن+كاس شااي.. العصر.. قهوووه+2تمر.. عالمغرب.. 1شيبس حار..1بياله شاي.. ومااااتعشييت.. وان شااءالله مااكل شي يااااااااااااااارب.. ووووبس وبالتوووفيق للجميعمساااء الخير.. يومي لليوم..الجمعه.. عالريق..كاس اعشااب.>>بعدين سوف اذكره.. فطووري...
الف الف مبرووك ياعسل
والله يوفقك ويسهل لك اختباراتك
عيوني وكل من يختبر ياحي ياقيوم
الله يبارك فيك ياقلبي
والثبات احسن من الزياده مو مشكله تعوضينها الاسبوع الجاي
ان شاء الله
يومك جدا خفيف حاولي تاخذين اللحين فاكهه او عصائر
والله يسهل لك عيوني :39:
والله يوفقك ويسهل لك اختباراتك
عيوني وكل من يختبر ياحي ياقيوم
الله يبارك فيك ياقلبي
والثبات احسن من الزياده مو مشكله تعوضينها الاسبوع الجاي
ان شاء الله
يومك جدا خفيف حاولي تاخذين اللحين فاكهه او عصائر
والله يسهل لك عيوني :39:
ود الوداد :
الف الف مبرووك ياعسل والله يوفقك ويسهل لك اختباراتك عيوني وكل من يختبر ياحي ياقيوم الله يبارك فيك ياقلبي والثبات احسن من الزياده مو مشكله تعوضينها الاسبوع الجاي ان شاء الله يومك جدا خفيف حاولي تاخذين اللحين فاكهه او عصائر والله يسهل لك عيوني :39:الف الف مبرووك ياعسل والله يوفقك ويسهل لك اختباراتك عيوني وكل من يختبر ياحي ياقيوم الله...
يومياتي ليوم الجمعه
27-12-1431هـ
الفطور : كنت نايمه
الغدا كآن متأخر شوي : شريحتين توست + شوي لبنه قليلة الدسم وشوي جبن سايل +فلفل حار + زيتون
العشاء : للحين ماتعشيت بس احتمال آخذ شئ بسيط ان شاء الله
27-12-1431هـ
الفطور : كنت نايمه
الغدا كآن متأخر شوي : شريحتين توست + شوي لبنه قليلة الدسم وشوي جبن سايل +فلفل حار + زيتون
العشاء : للحين ماتعشيت بس احتمال آخذ شئ بسيط ان شاء الله
هلا فيكم بنات ومبرووووووك النزول وننتظر البقية يبشرونا
يومياتي للجمعة
الفطور
ماافطرت
الغداء
7م رز+مثلها لحم بعده م خل تفاح على كوب ماء
العشاء
حبة واحده توست بر+صحن صغير سلطة+نص علبه زبادي
إلا ماشوفتوا جنوبية وبس مالها حس من بعد النتيجة
شكلها طايحة اكل في الرز الله يستر
يومياتي للجمعة
الفطور
ماافطرت
الغداء
7م رز+مثلها لحم بعده م خل تفاح على كوب ماء
العشاء
حبة واحده توست بر+صحن صغير سلطة+نص علبه زبادي
إلا ماشوفتوا جنوبية وبس مالها حس من بعد النتيجة
شكلها طايحة اكل في الرز الله يستر
الصفحة الأخيرة
حرووف الغلاءء
الاكاديمية التابعة لها:
الفريق البرتقالي
الطول:
150
الوزن قبل المسابقة:
67
الوزن الأسبوع الماضي :
65
الوزن بعد الإسبوع ( الاول ):
65
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
تخفيف>>بس مو مرره
هل مارستي الرياضة؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟
لا
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع؟
مبروووووووووووووك لكل اللي نحفوااا