الجمعة 1431/12/27
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم ادم علينا الصحة والعافيه
ماشاء الله تبارك الله
نتيجتي:27:
الاكاديمية التابعة لها: الفريق البرتقالي ...
الاسم: احبه اعشقه اهواه
الطول: 154
الوزن قبل المسابقة:60
الوزن الأسبوع الماضي :60
الوزن بعد الإسبوع ( 1): 57,7
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟
رجيم الشوربه الحارقة لمدة 5 ايام فقط
هل مارستي الرياضة؟ اذكريها
المشي نص ساعة يوميا+تمارين منوعة
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ اذكريها
شاي اخضر + زنجبيل+بردقوش
احيانا م خل تفاح بكوب ماء
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟
لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الرجيم متعب
رياضة المشي حلوه تشد الجسم
والحمد لله رب العالمين
الجمعة 1431/12/27
اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال وجهك وعظيم سلطانك
اللهم ادم علينا الصحة...
اي والله ابشرك اكلت رز ... بس الحمد لله ما كثرت يمكن 10 ملاعق بس وكملت بالسلطه والفواكه << لحد يقول كثير ترى اعصب من جد... ما تدرون لي اسبوع ما اكلت رز ... وغير كذا 5 ايام الرجيم كلها لا خبز ولا توست ولا حتى شابورة ... من جد مجااعه يارب لك الحمد بس
اقول حبوبه معدتك تمام مافيها شي اليوم من بعد الشوربه .. انا والله معدتي اليوم تعبااانه كل شوي احس فيها انقباض ومغص .:09:
اقول فكري لنا في مشروع جديد نبغى نطير كم كيلو زياده
ولا انتي خلاص وصلتي الخمسينات وتكبرتي علينا :44: