كوبونات الراقية تسجيل الدخول

" غرام الورد "
" غرام الورد " •
السلام عليكم

أنا حابة اكون معاكم

الاسم غرام الورد

الطول 152

الوزن 64،5 :(

الهدف 50
" غرام الورد "
" غرام الورد " •
السلام عليكم
اليوم الاثنين
الرياضة أوربت تراك ٢٠ د
.............
اليوم الثلاثا
الرياضة أوربت تراك ٣٥ د

الحمد لله

هدفي يارب انو أنقص في شهر محرم ٣-٤ ك
فيـــض
فيـــض •
السلام عليكم واتي يارب التوفيق لي ولكم
صباحكم ورد وسعاده وهنا وياحلو طعم الصباح والقومة بدري نشاط وروقان مو عادي
الموهيم
ايه صح ياود يومياتي حقت الاحد وش اسوي مضطرة عشان الدورة اني اكل صدق تحسينه شوي خرابيط بس شسوي هذا اللي لقيته خخخخخخخخ <<برااااااا
والحمدلله امس كان اخر يوم ارتحت منها ومن اليوم مابتشوفين الا اليوميات اللي تسرك

يومياتي ليوم الاثنين
الفطور توست بر بالجبن مع كاس شاي اخضر
العصر اكلت شابورة بر مع شاي بالحليب
العشاء كان شوربة شوفان مع 3سمبوسة مشويه بالفرن
وبعدها شربت شاي
وبس :)

وبالنسبة لليوم صحيت من شوي واخذه راحتي خخخخ مابغى اكل الحين بصبر لي ساعتين كذا واخذ لي شابور بر بس شربت تو عصير برتقال ..

وبس ..ويارب التوفيق لي ولكم ونننننننننحف على خييييير ونفتك :( ونشوف انفسنا رجعنا رشيقات ولبسنا ملابسنا اللي صافطينهم بالدرج :(
aryam8
aryam8 •
السلام عليكم
كل عام وانتم بخير وسنه هجريه جديدة ان شاء الله تتحقق كل امالكم فيها

////
يومي امس ..
ثبات وزني لمدة 3 ايام ضايقني
فكسرت النظام بيوم مفتوح اكلت فيه بأعتدال
واليوم من جديد لتخفيف الشديد
الله يوفقنا واياكم
anfal1122
anfal1122 •
السلام عليكم

ممكن انضم لكم

الاسم anfal1122
الطول 159

الوزن 65

الهدف الأول 59

و حاليا مو ماشية على أي نظام و تخبيص و شيبس و شوكولا و معجنات و أحتاج إلى تشجيع
لأني نزلت من شهرين إل 59 و رجعت زدت و أتمنى أرجع أنزلهن