وش فينا الغالبية ماتغير وزنهم!!
شكل الفرق الثانية عطتنا عين على تميزنا!!
عاد أنا اليوم خربتها بقوووه لعل وعسى يصحصح هالوزن
الثلاثاء1-1-1432
كـــــــــــل عـــــــــــــام وانتــــــــم بأتم صــحــة و عــــافيـــة ووزن مثالــــي
الفطور: قهوه + 2تمر
شريحتين توست بر دهنتهم جبن قليل دسم ومربى دايت+ شاهي بدون سكر
الغداء: ارسلت لنا أمي مراصيع بمرق الطماطم ( زي القرصان بس أصغر ) + عصير تفاح
العشاء: هنا الإبداااااع: مكرونة بالخضار والصويا والجبن قليل دسم<< ياحبي لي حتى وأنا أخبص آخذ قليل دسم ههههههههههه
وبعده كوب شاي أخضر
Afaneen
•
والله ان حبيتك يا ود الوداد عن جد انت لزيزي :27:
والبنات الي في الفريق كتير مهضومات وحبيتن كتير
انا بعدني ما بدات بريجيم من بكرة ببدا إن شاء الله
الفطور اليوم : جبني اريش + رغيف اسمر صغير
بين الفطور والغداء : 1 موزة + 2 كوب شاي اخضر بالقرفة وزنجبيل
الغداء : سمك + بطاطة مقلية { توديعة قبل الريجيم } + رغيف خبز اسمر صغير
الحلويات : 4 حبات توفي
العشاء : x
وهيدا كل شي
يوم الجمعة رح يكون يومي المفتوح
حبيبتي ود بس الوزن كل يوم او يوم بالاسبوع :time:
والبنات الي في الفريق كتير مهضومات وحبيتن كتير
انا بعدني ما بدات بريجيم من بكرة ببدا إن شاء الله
الفطور اليوم : جبني اريش + رغيف اسمر صغير
بين الفطور والغداء : 1 موزة + 2 كوب شاي اخضر بالقرفة وزنجبيل
الغداء : سمك + بطاطة مقلية { توديعة قبل الريجيم } + رغيف خبز اسمر صغير
الحلويات : 4 حبات توفي
العشاء : x
وهيدا كل شي
يوم الجمعة رح يكون يومي المفتوح
حبيبتي ود بس الوزن كل يوم او يوم بالاسبوع :time:
الثلاثا
الفطور .. كوب حليب +رغيف
الغدا .. محذوف
المغرب .. صحن شوربه
العشاء .. شيش طاووق
كل الود
الفطور .. كوب حليب +رغيف
الغدا .. محذوف
المغرب .. صحن شوربه
العشاء .. شيش طاووق
كل الود
الثلاثا الفطور .. كوب حليب +رغيف الغدا .. محذوف المغرب .. صحن شوربه العشاء .. شيش طاووق كل الودالثلاثا الفطور .. كوب حليب +رغيف الغدا .. محذوف المغرب .. صحن شوربه العشاء .. شيش طاووق ...
كل عام وانتم بخير
مبروك عليكم السنه الجديده
عاد اليوم كان مررررره مميز
(((يعني خبطت ابو الرجيم)))
الفطور
7 تمرات وقهوه
الغداء
شوربه كويكر
المغرب
كانت الطامه
شربت قهوه ملوزيه:cook:
3 اكواب >>مرسلتها جارتي بمناسبه السنه الجديده
العشاء
توبه ونصف خبز و8حبات بطاطس:35::35:
و2 كوب شاهي اخضر
ووزني نزل مع القروب
كيلو ونصف فقط :44::44:
وبس
الحمد لله
مبروك عليكم السنه الجديده
عاد اليوم كان مررررره مميز
(((يعني خبطت ابو الرجيم)))
الفطور
7 تمرات وقهوه
الغداء
شوربه كويكر
المغرب
كانت الطامه
شربت قهوه ملوزيه:cook:
3 اكواب >>مرسلتها جارتي بمناسبه السنه الجديده
العشاء
توبه ونصف خبز و8حبات بطاطس:35::35:
و2 كوب شاهي اخضر
ووزني نزل مع القروب
كيلو ونصف فقط :44::44:
وبس
الحمد لله
الصفحة الأخيرة
الفطور. قهوه وثلاث تمر
الغدا. ثلاث حبات شابوره وحليب
المغرب. قهوه وحبه حلاوة بقر وقطعه كيكه لأني اليوم عندي ضيوف تعرفون مع القهوه كل شي فيه ياالله مسكت نفسي
العشاء. صحن صغير خضار ومثله سلطه وقطعه لحم وثلاث ملاعق رز الله يعين ماودي كذا بس لازم تجامل الضيوف