كوبونات الراقية تسجيل الدخول

Afaneen
Afaneen •
بس جمالي في رشاقتي حطت يومياتها لليوم!!!
وين الباقين؟؟ طافين هاليومين.. عسى ماشر
والا زيي متعبني المنتدى صاير عنييييد


الخميس 3-1-1432

الغداء: كورن فليكس بـ حليب خااالي الدسم

المغرب: قهوة + تمر + حبة معمول

العشاء الساعه 8 تقريباً: 3ملاعق سليق+ربع شاورما << زلاقه بس+كاس عصير تفاح

الساعه 11ونص جعت واكلت سلطة ورغيف خبز بر + شاي اخضر بالزنجبيل
غزاله ماتنصاد
غزاله ماتنصاد •
مرحبا بناات كيفكم



اتمنى تعذروني بكره ماراح احط وزني

رحت يوم الثلاثاء للدكتور ووزنت عنده والحمدلله كانت النتيجه مرضيه


بحطها اللحين ياحلووات والله ينحفنا بالعافيه


بررب :27:
عساني مابكيك!
عساني مابكيك! •
الاربعا كان يوم مفتوح لي لاني كنت معزومه بحفله

الخميس

الفطور .. كوب حليب +صامولي

الغدا .. ملغي

العشا .. دجاج مشوي +ببسي دايت

واعتذر بدخل كل جمعه ادون وماظن بكتب اليوميات الا اذا قدرت لاني برجع بيتي وبنشغل مع بنتي الله يصلحها ماخش نت الا من الجوال للتصفح بس

كل الود

غزاله ماتنصاد
غزاله ماتنصاد •
مرحبا بناات كيفكم



اتمنى تعذروني بكره ماراح احط وزني

رحت يوم الثلاثاء للدكتور ووزنت عنده والحمدلله كانت النتيجه مرضيه


بحطها اللحين ياحلووات والله ينحفنا بالعافيه


بررب :27:
غزاله ماتنصاد
غزاله ماتنصاد •
الاسم: غزاله ماتنصاد
الاكاديمية التابعة لها: البرتقالي

الطول:158
الوزن قبل المسابقة: 69
الوزن الأسبوع الأول : 67 ونصف
الوزن بعد الإسبوع (2 ): 66,6
الوزن بعد الاسبوع (3): 65,30
نوع الرجيم الذي تم اتباعة خلال هذه الفترة؟ تخفيف
هل مارستي الرياضة؟ المشي احيانا ورياضة الاوربتراك احيانا
هل استخدمتي أي نوع من الأعشاب؟ احيان شاي اخضر
هل استخدمتي أي نوع من الأدوية؟ لا
أي ملاحظات على الاسبوع
الحمد لله على كل شي :)